Бих искал специално да отслабна на краката си и то възможно най-бързо
Здравейте, бих искал да загубя 6 см обиколка на крака за 2 седмици. Но за съжаление имам проблем: нямам представа как мога да го направя:( Имате ли няколко съвета и идеи какво мога да направя и възможно ли е изобщо? ?
Ако не, колко мога да направя? Надявам се да ми помогнете:)
Благодаря ви предварително, поздрави
3 отговора
Трябва да си поставите реалистични цели. Ако беше толкова просто, щяха да бъдат само тънки крака. Няма значение колко можете да направите, започнете с тренировки за крака, бягане на издръжливост, гимнастика, скачане на въже, батут и тренировки с маншети на глезена. Трябва да редувате видовете тренировки и да давате на мускулите време за възстановяване. Опитайте няколко неща и ще видите какво е най-доброто за вас.
Не мога да си представя, че тук има ЗДРАВОСЛОВЕН метод за постигане на това. Дайте си малко повече време и със сигурност ще го направите!
Поставете краката си в гипс. Мускулното разпадане започва измеримо след малко под 24 часа. Не виждам друга възможност.
Защо всъщност 6 см, а не две или четири? Просто си купете панталон с широки крачоли;-))
Ако смятате, че имате твърде много сланина, тогава трябва да отслабнете като цяло, като се насочите само към крака, който не е възможен, особено не 6 см. LG
Аз също не съм дебел, само краката ми са
Добре, мислиш ли, че краката ти са толкова дебели заради твърде много мазнини? Или имате много силни мускули на краката? Или дори и двете едновременно? И защо изтъняването трябва да се случи толкова бързо?
И така: има много мазнини по краката ми:( и вече направих 1 см за 3 дни. За съжаление вече не работи. Мисля, че наистина отнемам повече време. Може би мога да направя 3-4 см за 2 седмици .
подобни въпроси
Аз съм жена, на 15 години, скоро ще стана на 16 и съм висока 170 см. Изчислил съм, че очакваната ми височина е 167 см, но наистина искам да порасне от 5 до 7 см. Чувал съм, че можете да се насочите към хормони, дори и да не сте нисък. Как да го получа и колко струва? Или може би има възможност все пак да отглеждам сам, ако например спортувам много или ям повече от определени храни? Благодаря ви предварително
Здравейте всички, въпросът ми би бил как да отслабна конкретно на ханша. Супер доволен съм от тялото си, също съм в форма и т.н. Само беконът на бедрата ми пречи. ако набъбне над горната част на дънките на тазобедрената става и съответно се клати при ходене, бих искал да загубя 25 см обиколка на ханша. Защото талията ми е доста тясна за разлика от бедрата. С Shape Wear мога да скрия добре бедрата си, но може би някой все пак има съвети
Моля, без обиди и т.н., но полезни съвети: =).
Здравейте, в момента тежа около 43 килограма и съм висок 1,61 метра. През последните четири месеца успях да сваля около седем килограма, но краката ми все още са дебели. Преди всичко бедрата ми буквално се разпенват от мазнини - за разлика от това останалата част от тялото е станала наистина тънка, само че никога не съм имал „голям“ стомах, големи ръце или нещо подобно. Въпреки че бягах, ходех, правех упражнения изключително за бедрата и смених диетата си (много плодове, но максимум седем парчета на ден, в противен случай ограничението от 350 ккал щеше да бъде нарушено; няма вечеря), изглежда непрекъснато отслабвам в горната част на тялото. Може ли някой да ми каже най-добрия начин да отслабна на краката си? Някак си не успявам.:(
Моля, прочетете следното описание на проблема и дайте своите мисли. Бих искал също да отида при общопрактикуващ лекар с този текст.
Малко преди да навърша 19 години, висок 190 см и 105 кг, необучен.
Често имам „главоболия“, които ме карат да се чувствам „странно“. Това означава, че се чувствам сънлив или пиян по време на това главоболие. С това чувството за баланс често се губи. Това означава, че трябва да внимавам да не падна, особено на стълби и други подобни. В допълнение, с това "главоболие" следва податливост на пристъпи на световъртеж, които след това предизвикват гадене. Следните ситуации също представляват податливост на главоболието, което съпътства тази загуба на равновесие:
- Разходете се или разгледайте магазините в Мюнхен и градския въздух
- Разговор с непознати
По принцип досадни усилия на тялото и ума.
Възстановяване само чрез по-дълга почивка (легнало/седнало)
Реших острите пристъпи на световъртеж, като взех дименхидринат.
Допълнителни последици от "главоболието"
(Трудност да останете фокусирани по време на умствено усилие)
- Трудности в комуникацията (загуба на възможността да се изразите в директен разговор)
Как се държат иначе моите „главоболия“?
Попадам в това постоянно състояние на лек зашеметяване и всяко бързо движение на главата ми води до болка в главата и по-силно замайване
Замайването и замаяността могат да бъдат допълнително предизвикани от:
-Пътник в автомобили и автобуси (в завои, ускоряване и спиране)
Чувствам се много ограничен в ежедневието. Чувствам се отчаян, тъй като проблемът ми се разваля от други лекари. Сканирането в рентгенологията и кардиологията остава неубедително. УНГ също не откри нищо необичайно.
Бивш семеен лекар ме изпрати в психиатрично отделение. Оттогава търся нови лекари.
Постоянно състояние за около 1 година.
Откакто всичко започна, отпаднах дипломата си за средно образование.
Ей, все още съм на 14, ще бъда на 16 август 15, свих се на 1,65 м😅 и в момента тежа 46,8 кг. Вчера беше 46,4 кг😊
И така, тъй като имам хранително разстройство (anorexia nervosa), обмислям да започна Minnie Maud сега.
Проблемът е, че имам много съмнения дали изобщо съм болен "достатъчно" за това. Защото през последните няколко дни бях наистина мотивиран и упорито консумирах поне 2000kcal около 2400kcal. Така че го направих от 45,6 кг на 46,8 кг в рамките на 2 седмици. Вчера все още бях в добро настроение и имах пълно доверие в плана си да опитам Мини Мод за една седмица от днес. Но глупавото е, че това, което мисля вечер, е различно на следващата сутрин. Много често съм отчаяна.
Днес беше крайно и отдавна изхвърлях обяда си в училище (пудинги). Една от причините беше, че вчера не бяха толкова вкусни (вчера направих допълнителна порция, за да мога да взема една на училище) и не искам да си "хабя" калориите, те все пак са 300 kcal.
И сега съм разкъсана. Защото не искам да напълнявам твърде бързо. Освен това в момента консумирам по-голямата част с глътки. И ако напълня, поне искам да го направя с храна. Но някак не мога да пропусна напитките. откакто толкова свикнах. (най-малко 3x = 3x 300kcal)
Но сега става въпрос за решението дали Мини Мод да или не?
И кой има опит с това? Колко печелите за около седмица?
И може би имате идеи как бавно да се отуча от пиенето на храна? Или да го взема в допълнение?
Аз съм мъж, на 20 години, висок около 195 см и тежа 82 килограма (доста атлетично телосложение за 82 килограма) и имам следния проблем - от месеци ме измъчва слабост, силата на която се колебае много.
Започвайки в средата на юли с трудности при преглъщане (бадемите изглеждаха нормални), които се подобриха едва след около 14 дни. Когато изчезнаха, започнах да се чувствам накуцван и тази слабост (с която не мога да спортувам) продължи - с колебания - няколко месеца, до около средата на октомври. През това време ходих на лекар няколко пъти, сърцето и белите ми дробове бяха подслушвани и кръвта ми проверена няколко пъти - никога нищо наистина подозрително.
След това в средата на октомври бях ваксиниран срещу MMR и Poleo, след което развих температура и легнах няколко дни. След като всичко свърши, отново се почувствах наистина добре. Отново бях пълна с енергия и мислех, че вече е свършило.
След няколко дни исках бавно да започна да тренирам отново и в неделя отидох на джогинг на 2 км. Засега всичко е добре. Вторник се събудих сутринта и отново почувствах слабост в краката, но също и в горната част на тялото, но все пак отидох на тренировки с тежести във вторник и сряда.
От петък нататък се чувствах наистина зле - просто лежах в леглото и всяко движение беше изтощително. От вчера (понеделник) нещата отново са по-добри, но все още далеч от нормалното.
Тъй като бях с двама лекари и не можеше да ми се помогне, исках да попитам тук.
Умората никога не е била проблем, а само слабост. Жлезистата треска на Пфайфер беше изключена, защото вече я имах.
Ако имам някакви идеи, моля отговорете - не знам. Благодаря.
Здрасти. На почти 16 години съм, висок 162 см и тежа 49 килограма, но въпреки нормалното си тегло имам дебели бедра. Вече загубих 20 килограма и мислех, че бедрата ми ще станат слаби от загуба на тегло, но те все още са твърде дебели. Колко трябва да отслабна, за да имам тънки крака? Знаете ли спортни упражнения, които ви дават стегнати, тънки бедра? Моля, помогни ми. Когато движа краката си, мазнините се клатят по бедрата ми. Какво можете да направите по въпроса?
Преди няколко седмици отидох при ортопед хирург. Попита ме защо ми е подут долният ляв крак. И оттогава знам, че лявото ми прасе е значително по-дебело от дясното. Привлича вниманието само отзад.
Също така е известно, че имам мускулен дисбаланс. Левият ми крак е малко по-дълъг и левият прасец ме боли, когато правя дълги разходки. Но никога правилното теле.
През последните няколко седмици или месеци обаче седях пред компютъра си само когато работех от вкъщи. Ако мускулите вляво бяха наистина по-дебели, дотогава трябваше да бъдат разбити. 8-10 дни са правилото за загуба на мускули, определено не съм натоварвал повече краката си 10 пъти. Тогава защо левият крак е все още толкова дебел?
И тогава гледам снимки на бегачи в интернет, те нямат толкова големи телета и редовно бягат на значително по-големи разстояния. И тогава ортопедичният хирург пита защо ми е подут левият крак, а не защо мускулите ми отляво са по-тренирани.
Кой лекар е подходящото лице за контакт за тази нелогична? И ако приемем, че мускулите са наистина дебели, как може разликата да е толкова голяма, не се занимавам с никакъв спорт?
Колко обиколка можете да загубите на бедрата си за 2 седмици?
Нямам рулетка и не мога да напиша тук колко са дебели моите в момента.
Правете поне един час тренировки всеки ден, които са насочени към бедрата.
Благодаря предварително
Аз съм на 22 години. От няколко седмици забелязвам, че кракът ми често заспива, когато кръстосвам другия си крак върху него. Често седя с кръстосани крака, докато пуша (да, трябва да свикна) и след 15/20 минути единият крак понякога заспиваше. След това изтръпва и отново отива след няколко секунди. Но тази вечер внезапно се събудих и разбрах, че ръката ми е изтръпнала напълно. Успях да го преместя, но се чувствах много, много странно. След няколко секунди триене всичко беше както преди. Възможно ли беше да греша или можеше да има нещо сериозно като МС или нещо зад него?
Благодаря ви за всеки отговор тук - бих искал също да имам опит, ако знаете нещо подобно.
Здравейте хора, имам следния проблем: Имам доста екстремни удари на колене на 14. Когато сглобя колене, краката ми са на разстояние около 10-15 см отдолу. Отидох при ортопед хирург и той каза, че трябва да се оперирам, след това щяха да закрепят растежните плочи от вътрешната страна. Но тъй като не се занимавам толкова много с ОП, бих искал да го включа в диетата, фитнеса и спортния си план, затова исках да попитам дали някой знае друг начин да се отърве от него.
Здравейте, днес открих това много тревожно място на вътрешната част на бедрото на майка ми, пляскане, обрив (или каквото и да го нарека). Някой знае ли какво може да е това. Тя не иска да посещава лекар.
Накратко за "историята" на майка ми: Тя е на 45 години "млада", но общото й състояние е подобно на това на 60-70 години, тя има тегло 42 кг и ръст около 168 см (анорексия?!), Която е имала от много Тежък алкохолен проблем от години. Поради лошото общо състояние имунната й система естествено се е влошила бързо, поради което страда и от различни други заболявания. Тя е имала екстремни язви в областта на седалището/гениталиите от почти 4 години. Довеждам я до лекар само когато всъщност е почти късно и „изцелението“ е свързано с посещение в болницата, което е изключително лошо за нея, тъй като тя дълго време се страхува да остави собствените си четири стени. Бих се радвал да й помогна да си възвърне радостта от живота си, но без тя да иска да направи това, за съжаление, няма да работи; (
Дано някой тук поне да ми помогне с това странно нещо на крака
В момента отслабвам и напоследък спортувам твърде много, така че съм си наранил връзките на краката, мускулите (доказателство за лекар) се влошават и трудно мога да ходя.
Но ТРЯБВА да спортувам и имам силно желание да се движа.
Имате ли съвети какъв вид спорт бих могъл да се занимавам? Може би тренировка, която знаете?
Вярно ли е, че носенето на тесни дънки много е вредно за краката ви? Защо да е така?