Bifidobacterium Lactis, Това е добър пробиотичен щам интегративно здраве 2020
Съдържание:
Някои от най-често срещаните въпроси, които получавам като интегративен гастроентеролог, са относно пробиотиците или „добрите“ бактерии, които живеят в червата. Един от най-интересните от всички „добри момчета“ е Bifidobacterium lactis, специфичен вид бактерии, които са получили много внимание заради своите уникални ползи за здравето.
Но първо някои основни положения: Пробиотиците са живи организми, които се приемат с цел подобряване на вашето здраве. Те могат да се приемат под различни форми, като например: Б. като капсули или прах или дори в някои видове храни. Пребиотикът е храна, която помага на тези добри микроорганизми да растат и да процъфтяват. Можете да мислите за пребиотик като тор за добрите момчета. Често мислим за тези храни като за определени видове фибри. Симбиотикът е добавка, която съдържа както пробиотици, така и пребиотици и е проектирана да работи синергично заедно.
Опознайте Bifidobacterium lactis.
Бихме могли да прекарваме часове в разговори за различните видове пробиотици, така че прекарването на време върху определен щам - Bifidobacterium lactis, известен също като B. lactis - се чувства почти като лукс. Защо този сорт е толкова важен? Е, това е суперзвезда за здравето на червата. За начало проучване от 2015 г. показа, че ферментиралото мляко, съдържащо B. lactis, може да подобри стомашно-чревните симптоми и благосъстоянието и се предполага, че това може да се дължи на промени в подвижността на червата, свръхчувствителност и дори пропускливост на червата се дължи.
Друго проучване показа, че при хора, определен товар от B. lactis, наречен BB-12, свързан с Lactobacillus rhamnosus GG, те са имали намалени нива на зъбни плаки и намалено възпаление в устата, което ни е довело до по-добро разбиране Как здравето на устната кухина е свързано със здравето на червата и защо е важно да имаме здравословен орален микробиом. Неотдавнашна статия предполага, че разстройството на чревния микробиом при разстройство на аутистичния спектър (ASD) се разпростира върху устната кухина и че разглеждането на оралния микробиом може да бъде полезно за оценка на състоянието на ASD. Това е само един пример за това как здравето на устната кухина е свързано със здравето на червата и общото здраве.
Б. Лактис и отслабване и баланс на кръвната захар.
Друго завладяващо проучване показа, че B. lactis намалява мастната маса и непоносимостта към глюкоза при мишки с диабет и затлъстяване. Предполага се, че намалените нива на противовъзпалителното вещество липополизахарид (LPS) от бактерии, свързани с пропускащи черва, са един от механизмите, по които това се е случило. Вече знаем, че дисбалансът в бактериите в червата може да бъде свързан с различни заболявания и състояния. Това е чудесен пример за това как добър човек може да бъде добавен към екосистемата, като помага за подобряване на баланса в полза на здравето. а не болест. В този случай този пробиотик спомогна за подобряване на баланса и теглото на кръвната захар.
Доказано е, че специфичен сорт B. lactis, HN019, оказва значително въздействие върху хората с метаболитен синдром. Този пробиотик имаше благоприятни ефекти върху възпалението, метаболитите на азотен оксид и антиоксидантите. Авторите на проучването казват, че добавянето с този пробиотик трябва да се обмисли, ако резултатите им бъдат потвърдени. Увлекателно е как добавянето на определен пробиотичен товар към начина ви на живот може да доведе до подобряване на здравето ви. Това ви показва как дори лекият дисбаланс между добри и лоши грешки в червата може да създаде и допринесе за толкова много различни заболявания и симптоми.
Bifidobacterium lactis и имунитет и здраве на червата.
Много изследователи също предполагат, че тази полезна грешка може да подобри функцията на червата и имунитета. Проведено е проучване с използване на прасета, заразени с паразит, и те показват, че когато свинете получават B. lactis (BB-12), локалният имунен отговор в червата се променя и силният имунен отговор се проявява от паразитите може да се случи е намален. Има много литература и дискусии за значението на червата за имунната система и това е чудесен пример за това.
Знаете ли, че поне 70 процента от нашата имунна система е в червата? Това е вярно. И ние лекарите вярваме, че един от най-големите фактори, влияещи върху имунната функция, е чревният микробиом. Изследванията, които споделих, и много други публикувани проучвания ясно показват, че възпалението и имунореактивността могат да бъдат свързани със състава на чревния микробиом. Това е една от причините да е важно да се култивира еластичен чревен микробиом. Здравото черво води до здрава имунна система! Неотдавнашно проучване, което добре демонстрира това, показа, че пробиотична формула съдържа B. lactis - заедно с някои други щамове бактерии, които значително намаляват възпалението в тялото, манипулирането на чревния микробиом със сигурност може да помогне за подобряване на здравето и имунореактивността.
Б. Лактис и сърдечно здраве.
Пробиотиците не само могат да повлияят на възпалението и имунната функция, но също така могат да ги изведат на следващото ниво и да намалят увреждането на сърцето след инфаркт. Изследване, публикувано по-рано тази година, показва, че добавянето с B. lactis 420 (B420) намалява ефектите от инфаркт. Знаем, че здравето на червата и здравето на сърцето са тясно свързани и това подкрепя тази концепция. Ако микробиомът на червата е балансиран и има достатъчно екстри, като B. lactis, може да има подобрения в други тъкани и органи далеч от самото черво.