Bicep Curl Бодибилдинг машина
Този тип къдрене се извършва на машина, оборудвана с бюро, наричано още бюро. Лари Скот, кръстен на известния културист. Това е изолиращо упражнение за бицепса, което изисква по-добре брахиалис отколкото традиционните къдрици. В допълнение, машината упражнява непрекъснато и равномерно напрежение по време на движението и ограничава измамата, което изисква поддържане на чиста техника.
Има два вида машини, тези, чието бюро позволява наклон от 45 градуса към земята, изпънати ръце и други, които позволяват ръцете да бъдат удължени перпендикулярно.
ОРГАНИЧНА ЕНЕРГИЙНА ЛЕНТА
Първият 100% естествен и органичен енергиен бар, произведен във Франция. За спортисти, които търсят здравословни и естествени продукти.
Френско производство от Natura Force, френски лидер в натурални и органични хранителни добавки.
От природата черпете силите си. 💪 💪 💪
- Само 6 съставки, всички сертифицирани биологични
- Без добавки, подсладители или изкуствени аромати
- Богат на растителни протеини
- Лесна за смилане
- Богат на фибри, витамини и минерали
- 10% отстъпка с код МУСКУ
Целеви мускули
The къдрица на машината стимулира главно бицепса и предната брахиалис. На второ място, той също така работи на предмишниците. 90-градусовите бюра намират по-лесно работата върху брахиалиса.
Изпълнение на упражнението
Първо настройте машината така, че седалката и бюрото да са на правилната височина. Ръцете ви трябва да лежат добре на бюрото, което трябва да се побира под мишниците. Седнете на седалката и поставете ръцете си върху бюрото.