Библейски пост (гл
Християнско размишление и назидание
Какво да очакваме от гладуването
Как да спрем гладуването ?
Доколкото е възможно, трябва да се стремите да запазите първоначалния си ангажимент. Добре е да се молите и да определите продължителността на гладуването си, преди да започнете, но някои естествени сигнали не трябва да се отричат.
Когато естественият глад се върне, ще е подходящ момент да спрете бързо. Това може да се случи след няколко седмици или след 40 дни. В края на своя пост Исус беше гладен (Лука 4/1). Много хора си мислят, че ще гладуват, ако загубят хранене, но през повечето време стомахът реагира бурно, когато не му се дава храна за един ден поради навика да бъде непрекъснато пълен. След три дни целият глад изчезва и истинският глад не се връща, докато постът не приключи. Истинският глад не започва в стомаха, но в устата и гърлото никога няма да сгрешите с това завръщане. Когато настъпи истинският глад, трябва да се храните или тялото ви ще премине в гладен период. Обърнете внимание, че дяволът предлага хляб на Исус не по време на 40-дневния му пост, а след като гладът се върне; той знаеше, че това е въпрос на живот и смърт (Лука 4/2). Исус, вашият велик освободител, също ще ви помогне да преодолеете тези три области на изкушение.
Ако става въпрос за кратък пост от няколко дни, можете да завършите гладуването си с портокалов сок (предпочитайте изцедени плодове пред индустриални сокове) или пресни плодове. Ако това е многоседмичен пост, трябва да бъдете по-внимателни. Най-добре е да пиете пресен портокалов сок, смесен с половин чаша вода на всеки два часа през първия ден. На втория ден, чист портокалов сок на всеки два часа, а на следващия ден, три хранения от пресни плодове (диетолозите препоръчват да се популяризират - или да се забрани - определени комбинации от плодове за проблеми с храносмилането. Попитайте). На следващия ден, плодове и зеленчуци и т.н. Колкото по-дълго е вашето бързо, толкова по-бавно трябва да се откажете.
Трябва да бъдете много внимателни, за да не преяждате, особено през първите няколко дни, тъй като желанието за ядене може да бъде много силно. Преяждането през първите няколко дни след продължително гладуване може да увреди тялото ви и да унищожи всички предимства на гладуването. Контролът и умереността, научени по време на гладуване, трябва да продължат в нормалния ви живот. В никакъв случай не трябва да прекъсвате поста с месо, сладкиши, хляб и т.н. Ако искате да сте здрави, премахнете от диетата си цялата бяла захар (рафинирана), сладкиши, мазнини, шоколад ... Ако ядете два пъти на ден, състоящи се от пресни зеленчуци и плодове, ще възвърнете нормалното си тегло и ще удължите живота си в продължение на много години. Имайте предвид, че тялото ви е храмът на Светия Дух: „Не знаете ли, че сте Божият храм и че Божият Дух обитава във вас?“ (1 Кор. 3/16). „Не знаете ли, че тялото ви е храмът на Светия Дух, който е във вас, който сте получили от Бог и че вие сами по себе си не принадлежите на себе си? Защото сте изкупени на страхотна цена. Затова прославяйте Бога в тялото си и в духа си, които принадлежат на Бог ” (1 Кор. 6/19).