Безупречен външен вид с диетата за 7 дни - CSID Какво се случва, докторе
ДЕН 1
ЗАКУСКА: нискомаслено кисело мляко и пълнозърнести храни n ЗАКУСКА: ябълка или круша n ОБЯД: говеждо със сезонни зеленчуци (чушки, понички, домати) на фурна, салата от зеленчуци (морков, целина), парче пълнозърнест хляб
СНЕК: грозде
ВЕЧЕРЯ: запечени гъби, с лъжица пармезан, филия хляб и парче пъпеш
ДЕН 2
ЗАКУСКА: чаша портокалов сок, филия хляб с пилешка шунка в SNACK: нискомаслено кисело мляко
ОБЯД: доматена супа (варени домати, картофено пюре, чаена лъжичка зехтин, зеленчуци), риба (шаран) със зеленчуци на скара (филийки патладжан, тиквички, домати), филия хляб
СНЕК: ябълка
ВЕЧЕРЯ: пилешки гърди на скара, зелева салата
ДЕН 3
ЗАКУСКА: чаша обезмаслено мляко, варено яйце, парче пълнозърнест хляб n ЗАКУСКА: 2 киви
ОБЯД: пилешки бут на скара, варен карфиол (плюс чаена лъжичка зехтин, лимонов сок, зеленчуци), филия хляб
СНЕКС: чаша сок от грейпфрут, чаша семена, лешници, бадеми (непечени) в CIN +: морски дарове със зехтин и лимон
ДЕН 4
ЗАКУСКА: купичка нискомаслена извара, домат
GUSTARE: o параграф
ОБЯД: зеленчукова крем супа (морков, целина, тиквички, картофи), печен пилешки дроб (или в незалепващ тиган) със салата от цвекло, филия хляб в SNACK: кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
ВЕЧЕРЯ: салата с патладжан, домат, филия хляб
ДЕН 5
ЗАКУСКА: кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, филия хляб с чаена лъжичка сладко n SNACK: портокал
ОБЯД: телешка пържола на скара, варен зелен фасул (със зехтин, лимон, зеленчуци), филия хляб
СНЕКС: чаша обезмаслено мляко
ВЕЧЕРЯ: бульон от бяла риба, варени зеленчуци, филия хляб
ДЕН 6
ЗАКУСКА: сок от грейпфрут, филия хляб с парче постно сирене от краве мляко
SNACK: кисело мляко
ОБЯД: зеленчукова супа (кисела с лимон) n ЗАКУСКА: парче диня ВЕЧЕРЯ: 2 домата, пълнени с неолющен ориз, печени
ДЕН 7
ЗАКУСКА: чаша мляко с пълнозърнести храни
SNACK: купа със семена, ядки, лешници (непечени)
ОБЯД: риба на скара с варени зеленчуци, филия хляб, плодова салата (праскова, 1/2 грейпфрут, 1/2 ябълка, 1/2 портокал)
SNACK: нискомаслено кисело мляко C
INA: омлет (един или повече яйчни белтъци), маруля, парче хляб