Безсолната диета, полезна за здравето и линията!

The сол привлича и задържа вода от тялото. Една чаена лъжичка сол например задържа почти три литра вода в тъканите ви.
Ако искате да отслабнете, без да се опитвате много, просто се отървете от солницата и бихте могли да се отървете от килограм или два едновременно през първата седмица.

диета

Не забравяйте също, че солта ви кара да ожаднеете, което ще ви накара да пиете повече, което води до повече задържане на вода и повече тегло. Човек може да побере повече от 5 литра вода поради натрия в тялото.

Растения, вкусни заместители на солта

Не се притеснявайте, че готвенето ви ще е скучно, защото сте изрязали солта. Просто го заменете с вкусни билки, както предлагаме по-долу, и ще изпитате удоволствието от новите вкусове.
Забавно е да експериментирате с билки - джинджифил, розмарин, риган, естрагон, карамфил, градински чай, четири подправки, ким, копър и всичко останало.
Добро правило е да ги използвате само в много малки количества в началото, особено ако все още не ги знаете. След това е лесно да добавите още, но е невъзможно да коригирате прекалено подправено ястие.
Използването на тези растения няма да добави нищо към теглото ви, напротив, има и други, които имат силата да ви накарат да отслабнете !.