Безсолна диета, основни правила, менюта и резултати от диетата

Въпреки важността на продукта, солта в тялото ни често изглежда в излишък. Не pidsolyuyemo храна в изобилие, но тя все още се натрупва. Фактът, че много храни, особено консервирани, пушени, съдържат така наречената „скрита сол“. Вместо подходящите 5-8 грама на ден, тихо се впишете "30-40. Този бюст води до проблеми със сърцето, кръвоносните съдове, урината и други системи на тялото.

Периодичното намаляване на солта не само ви помага да отслабнете, но премахвате отоци, развивате сърдечна и бъбречна дейност. Тъй като безсолна диета демонстрации и здравословни - загуба на тегло и дори сериозно болни хора като основна необходимост.

Диетата без сол е предназначена за кратък период от само 15 дни. Основните правила:

• Не яжте малко сол по време на готвене;
• След хранене трябва да има леко чувство на глад;
• Основният процес за производство на двоен котел;
• Разделете малки порции на 5 части;
• правило пържено, пикантно, солено, пушено, рибен и месен бульон;
• Маслото се добавя само към готовата храна;
• поне два литра вода на ден.
Освен това искате да ограничите:
• зърнени храни, тестени изделия;
• Банани, дини, грозде;
• Захар.

Безсолната диета за отслабване поради липса на сол изглежда сложна, но опитвайки се да посолите, вместо да добавяте някои билки, подправки соев сос, скоро ще свикнете. След диета, те по същество не peresolyuvaty храни, които искат.

Меню по време на диета без сол, която включва:

• бисквити и хляб, главно от ръж, но не повече от 200 g на ден;
• домашни птици, риба, говеждо (постно)

---