DCNews Техника Бутейко
Спането с тиксо върху устата може да звучи страшно, но това е изключително интересна техника.
Андиен, индонезийска певица, изненада феновете си, публикувайки снимка в Instagram, с уста, покрита с тиксо. Тя каза, че и съпругът, и децата са последвали примера й. Певицата сподели, че семейството й практикува техниката Бутейко от три месеца. Това включва намиране на начини за дишане само през носа. Покриването на устата с тиксо помага да държите устата си затворена, когато спите. Според Андиен методът й е помогнал да спи по-добре, да няма сухота в гърлото и лош дъх.
Но наистина ли работи тази техника? И по-важното е, че това е безопасен метод?
Техниката Бутейко е разработена през 50-те години от руския лекар Константин Павлович Бутейко. Специалистът смята, че респираторните заболявания, особено астмата, са свързани с начина на дишане на хората. Той каза, че ако пациентите се научат да дишат правилно през носа, проблемите им с белите дробове ще изчезнат.
Почти седем десетилетия след изобретяването на техниката Бутейко алтернативата продължава да бъде популярна: хиляди хора практикуват Бутейко по целия свят. Правят дихателни упражнения и покриват устата си с тиксо преди сън.
Смята се, че Бутейко е от полза за пациенти с различни състояния: от диабет до хронична умора, разстройство с хиперактивност и депресия.
Най-вече изглежда, че помага, когато говорим за сънна апнея. Характеризира се с чести повтарящи се дишане по време на сън. Прекъсванията могат да бъдат с задух (апнея) или просто с намален въздушен поток (хипопнея). При възрастни апнеята се определя като спиране на дишането за поне 10 секунди. При всяка апнея или хипопнея нивото на кислород в кръвта спада внезапно. В резултат на това мозъкът получава сигнал, който събужда човека от сън и дишането се възобновява, често с шум. Тъй като тези събития могат да се случат стотици пъти през нощта, сънят е много фрагментиран и с лошо качество. По принцип тези хора не са наясно с тези събуждания по време на сън, но се оплакват, че са много сънливи през деня.
Не всички лекари са съгласни с метода и казват, че това е прост начин да се разбере това състояние. „Разбирам защо е по-добре да дишате през носа, но повечето хора не отварят уста, освен ако нямат проблеми с дишането през носа“, каза д-р Б. Б. Катлийн Яремчук, хирург, пред Би Би Си. Някой, който страда от сънна апнея, добавя експертът, не може да разреши състоянието си "просто като затвори устата си".
Отоларингологът Нирмал Кумар се съгласява. Той каза пред Би Би Си, че в медицинската литература няма убедителни доказателства в подкрепа на лечението (Бутейко).
Лекарите предупреждават, че затварянето на устата на възрастен или дете с тиксо може да бъде опасно. Ако ви се иска да повърнете, например, можете да се удавите. Тази техника не трябва да се прилага при деца! Съществува риск от детска смърт. При спешни случаи повечето възрастни могат да се събудят, за да премахнат лентата си, но децата може да не реагират толкова бързо. Ако имате проблеми с дишането, лекарите препоръчват да се консултирате с професионалист, а не да нанасяте лепило върху устата си.