Avocado Ham Wrap BodyChange®

Готвенето е наистина забавно с правилните ястия! Полезно е да знаете правилните рецепти. Например, не винаги необходимите съставки трябва да бъдат еднакво скъпи или трудни за получаване. Внедряването също може да бъде просто и необходимото време може да бъде кратко. Но най-важното: просто трябва да има добър вкус! Защото само това, което е вкусно, ще готвим отново. В BodyChange искаме да дадем възможност на всички да се наслаждават на храната. И това работи най-добре с вкусни и прости рецепти!

avocado

Днес изкопахме специална рецепта за вас. Вкусното обвиване с шунка от авакадо идва от кухнята в Pumperlgsund.

Съставките:

  • ½ авокадо
  • 2 филийки варена шунка
  • 4 белтъка
  • 10g газирана вода
  • 10g BodyChange Shake (като прах)
  • 1 чаена лъжичка рапично масло
  • 1 тире лимон
  • 1 щипка пипер

Подготовката:

  1. Загрейте скарата до 180 ° C. Подгответе съставките и оборудването. Обелете авокадото и нарежете на клинове. Шунката, ако е необходимо. отстранете от мазнината. Разбийте белтъка, газираната вода и BodyChange Разклатете в смесителна купа с вилица.
  2. Добавете олиото за готвене в тигана, разнесете го с сладкарска четка и загрейте добре. След това превключете на средна температура. Изсипете белтъчната смес в тигана, разпределете я равномерно до ръба на тигана и я оставете да стегне за 2-3 минути. Внимателно завъртете с шпатула и варете още минута. Извадете омлета и го оставете да се охлади за кратко.
  3. Покрийте охладения омлет с филийки шунка и четвъртинки авокадо. Рафинирайте с пръскане на лимон и прясно смлян пипер. Навийте цялото нещо на обвивка и разрежете наполовина.