Безсънна нощ 135 PassionSant калории

новини За първи път американски изследователи успяха да изчислят количеството енергия, загубено през нощта на лишаване от сън. Резултат: изразходвани 135 kcal, или еквивалентът на калориите, осигурени от две филийки хляб, или 250 ml полуобезмаслено мляко, или тези, изразходвани след ходене в продължение на половин час.

безсънна

Проучването включва млади възрастни, които са помолени да останат в леглото за три дни (с умело балансирана диета). Първият ден мина по схемата на шестнадесет часа, след това на осем часа сън, докато вторият и третият ден бяха структурирани в ритъма на четиридесет часа лишаване от сън, последвано от осем часа добре спечелен сън.