Безсъние и сърдечни проблеми

Проблемите със съня могат да доведат до много сериозни последици, една от които е нарушение на сърдечно-съдовата система.

Безсъние безсъние

Както знаете, правилният сън е най-важният компонент на благосъстоянието. След като сме спали добре, ние се чувстваме весели и готови за деня на работа. За съжаление не всеки може да се похвали с добър сън. Малко от жителите на града не са запознати със състоянието, когато „отчаяно” се опитвате да заспите, но всички опити завършват с неуспех. Безсънието е доста често срещан проблем, който доставя на човека много неудобства, което го прави нервен и раздразнителен.

Според медицински наблюдения почти половината от жителите на мегаполисите страдат от нарушения на съня в една или друга степен. По този повод лекарите вече бият тревога, тъй като безсънието е изпълнено не само с умора и нервност, но и с по-сериозни нарушения, по-специално сърдечни проблеми. И тук говорим не само за хора, които вече имат хронични сърдечни заболявания. Дори относително здравият човек може да има проблеми с чести нарушения на съня.

Кръвно налягане и сън

Не са много хората, които знаят, че моделите на сън и събуждане са тясно свързани с регулирането на кръвното налягане. През нощта кръвното налягане обикновено трябва да намалява. Този физиологичен ефект се е развил еволюционно и позволява на сърцето да си почине от работата, извършена през деня. Намаляването на налягането води до по-бавен пулс, което само помага на човека да заспи. Какво се случва с безсънието? Когато сънят и будността са нарушени, регулирането на кръвното налягане е нарушено. През нощта налягането остава непроменено, а в някои случаи дори се увеличава. Това състояние на нещата увеличава риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Следователно безсънието е един от най-лошите врагове на сърцето.

Безсъние и стрес

Дългосрочното безсъние може да доведе до хроничен стрес. Отначало човек е нервен и притеснен в леглото, когато не може да заспи, но след известно време стресът прониква в почти всички области на живота му. Както знаете, стресът е най-сериозният фактор за сърдечно-съдови заболявания. Когато човек е нервен, голямо количество хормони на стреса се отделят в кръвта, което води до повишаване на сърдечната честота и високо кръвно налягане. Тоест, в този случай безсънието влияе негативно на сърцето чрез нервната система, при което се появяват смущения поради стрес.