Безсъние и бдителност - Doctissimo
Да спиш добре е от съществено значение! Тъй като не само безсънието нарушава неимоверно живота и социалните взаимоотношения, това също води до намаляване на бдителността. Последиците от това могат да бъдат драматични: това е инцидент! Така че не приемайте тези проблеми с лека ръка !
Какво е бдителност ?
The бдителността е състоянието на реактивност към средата, в която се намираме, когато сме будни. Бдителността варира според времето на деня, но също и според стимулацията и личната мотивация. Например, по време на рутинна задача, изпълнена в началото на следобеда, рискът от намалена бдителност е значителен.
Безсъние и бдителност: често се пренебрегва заплаха
Безсънието е толкова често, че често се пренебрегва от медицинската професия. Неправилно. Проучване, проведено наскоро от общопрактикуващи лекари в региона Бургундия, наистина показа, че наличието на безсъние прави хората по-раздразнителни в 54% от случаите. То засяга отношенията със съпруга/съпругата в повече от седем от десет случая и с децата в повече от половината от случаите 1. в противен случай, съществуването на нарушения на съня нарушава трудовия живот на 60% от работниците, като намалява производителността на една трета от тях. Засяга взаимоотношенията с колегите си в 23% от случаите. По-сериозно, тези нарушения на съня представляват източник на професионална опасност за 6.7% от работниците. Трябва също така да се отбележи, че хипнотик се предписва в 53% от случаите и анксиолитик в 48%, което може да увеличи риска от сънливост през деня, защото знаем, че тези лекарства намаляват нивото на бдителност.
Безсъние: рискът от злополука се увеличава с 6 на 7
Последствията от нарушенията на съня през деня са анализирани по-специално при хора, които работят през нощта. По този начин 67% от тези нощни работници представят сънливо шофиране, което ги излага на риск от автомобилна катастрофа, когато се приберат у дома след нощна работа. Дезорганизацията на биологичните ритми на съня също има катастрофални последици за хората с работа на смени. Знаем, че то е придружено от значително намаляване на бдителността, което намалява производителността на работа.