Безпроблемна диета и Alphabody Miracle Foods
Знаете тези известни съвети от вашите приятели, които изведнъж стават диетолози, когато им кажете за вашата програма за отслабване ?
Изведнъж имате впечатлението, че диетата е твърде проста и че са необходими само няколко чудодейни храни, за да изчезнат мазнините !
Така че се хвърляте върху ананаси, ябълки, пиете лимонов сок, без да забравяте да ядете патладжани и авокадо с малко овесени трици мимоходом . . .
Можете също да ядете сурови зеленчуци, да си направите детоксикационни лимонади, сладкиши от кейл и ако не, лек от Acai Berry ...
В зависимост от това какво сте избрали да поставите в чинията си, можете да изберете да изгаряте мазнини, да предотвратите тяхното съхранение или дори да ги затворите за по-добро елиминиране.
Лесно, нали? Поне на хартия ...
Крайно време е да направим рекорда направо и предлагам още веднъж да размислите върху тези предварително замислени идеи.
Вземаме основите . . .
Отслабваме само ако изразходваме повече енергия, отколкото поглъщаме и когато искате да изгаряте мазнини, как е много по-важно от какво.
Научно доказано е 1, и на какъвто и макронутриент да се фокусираме 2 .
Можете също така да поставите краката си веднага, никой вид храна не топи коремните мазнини !
Също така обичам да се позовавам на опита 3 на този американски лекар, който искаше да докаже, че какъвто и вид храна да изберете, можете да отслабнете, като създадете калориен дефицит.
Той избра доста екстремна диета, състояща се от бисквитки, зърнени закуски, чипс и други бисквитки.
Въпреки всичко, резултатът е доста назидателен, той загуби почти 13 килограма за 10 седмици . . .
Модните диети наблягат силно на качеството на храната, която трябва да ядем, а здравословното хранене е чудесен съвет, но най-важният фактор изглежда е пренебрегнат. . . СУМАТА.
Някои храни изискват повече енергия, отколкото осигуряват, за да бъдат усвоени и до известна степен могат значително да „засилят“ метаболизма ви. Оттам нататък да се каже, че ще горят мазнини е пряк път, който бих нарекъл лесен, да не кажа напълно грешен.
Разбира се, подправките и чушките могат да имат определени метаболитни ефекти, но това остава почти незначително.
От друга страна, ако някой желае да използва храна, за да постигне определени метаболитни ефекти като термогенеза, ключът е високо протеинова диета.
За пореден път науката го доказва 4: По-добри резултати се получават по отношение на топлинния ефект с акцент върху този макронутриент.