Безплатно полетно хранене какво да ядете преди, по време и след полета
Чаршафи: 2/Енергийни напитки и смеси | 3/Хидратация в свободен полет | 4/Съвет от Хонорин Хамард Очаквайте скоро: | 5/Кражба на място | 6/Дистанционен полет (по-малко от 3 часа) | 7/Дистанционен полет (повече от 3 часа) | 8/Поход и летене
Вие сте парапланери, гурмета от небето, гурмета от полет. И вие се занимавате с оптимизиране на всеки от полетите си. Знаете ли, че храната играе основна роля в нашия спорт ?
Ако практиката на парапланеризъм не изглежда много физическа спортна дейност, всички сте наясно, че тя е много енергоемка. Колко пъти сме приключвали полета си на капачките на коляното заради нашите много „глюциворни“ неврони? И кой вече не е излетял с не много в корема? Замисляли ли сте се какво да ядете идеално преди, по време и след полета? ?
ROCK THE OUTDOOR, силно заинтересуван от този въпрос, попита Aurélia Hallé от Team Dudek, сертифициран диетолог-диетолог. Решихме с нея да ви предложим няколко статии за храненето и хидратацията, за да ви предоставим някои ключове и няколко примера в зависимост от вашата практика (полет на място, крос кънтри, поход с муха ...), за да останете в добра форма и ясен, докато се приберете у дома.
Щракнете тук, за да разберете времето, прекарано за попълване на тази безплатна статия за полетно хранене
Легенда коментари
- Изследвания: видео анализ, документални изследвания, проверка на източника ...
- Писане: писане, пренаписване, синтез, корекция ...
- Писане от трети страни: писане от писател, различен от обичайния автор
- Връзки с трети страни: обмен с хора за изграждане на статията (съвети, проверка на информацията ...)
- Състав: оформление, преоразмеряване на снимки ...
Предстоящи статии за решения за безплатно полетно хранене по вид практика, за хидратация ...
ЗАБЕЛЕЖКА: Помолихме Aurélia да напише статии за съвети относно диетата и хидратацията. ROCK THE OUTDOOR е решил да изброи в своя магазин a гама от спортни диетични продукти учи с диетолог, специализиран в спорта, за да даде отговор на пилотите, които го желаят. Ето защо добавихме някои препратки в статията на Aurélia.
„Времето е да се качите до декора, да поздравите приятели, да подготвите оборудването си, понякога сте във въздуха 4 часа след поглъщането на последното хранене. И тялото изисква, особено с усилията, направени във въздуха (независимо дали физиологични, психически или физически) ".
На всеки 4 часа тялото е готово за ядене. И така, с какво можем да бъдем доволни, за да продължим полета си? Какво да ядем преди излитане, така че да е леко за храносмилането, но което да ни държи сити дълго време? Ето съвети и менюта, за да поддържате добра форма по време на полетния си ден преди, по време и след.
Какво е диетолог-диетолог ?
„Диетологът е квалифициран парамедицински специалист, експерт по хранене и храна, във всичките му измерения“ Wiki.
„Диетолог: специалист по разстройства и заболявания на храненето. Специалист по хранене на човека на популационно ниво „Larousse.
Следователно диетологът-диетолог е квалифициран и признат професионалист, специализиран, наред с други неща, в храненето.
Но какви са хранителните вещества ?
Дефиниции
„Хранителните вещества или хранителните вещества се изграждат в тялото от всички органични и неорганични съединения, необходими на живия организъм за поддържане на живота. Процесът на усвояване на хранителните вещества е храненето.