Безплатните калории на работното място ви напълняват
Едно е сигурно. Не си сам. Ново проучване установи, че около една четвърт от германците "придобиват" почти 1300 калории на работа всяка седмица. Още по-лошото е, че проучването включва само храни, които хората сами не са донесли на работа.
Най-често консумираните по време на работа храни и напитки са:
- кафе
- Захарно-сладки безалкохолни напитки
- Сандвичи
- чай
- Бисквитки
- пържени картофки
- Пица
- салата
- вода
- Диетични безалкохолни напитки
Когато изследователите разглеждат храните по калории, пицата е източникът на калории номер едно на работното място, последван от сандвичи и безалкохолни напитки.
Проучването включва повече от 5200 души от национална представителна група. В продължение на седем дни доброволците отговаряха на въпроси относно храната, която им даваха по време на работа. Те съобщават само за храната, която са придобили на работа, и не казват дали ядат храната или не.
Резултатите показват, че работодателите имат възможност да подобрят здравето на своите работници.
Храненето здравословно може да донесе ползи за работодателите, тъй като работниците, които се хранят добре, се чувстват по-добре, имат повече енергия и могат да се фокусират по-добре. Това е печалба за компанията и нейните служители.
Но какво, ако работното ви място не предлага здравословни възможности? Най-добрият вариант би бил да си вземете собствения обяд. По този начин вие носите отговорност за това каква храна ви е на разположение и това ще ви спести пари.
А какво да кажем за всички безплатни бонбони по време на работа?
Хората обичат да се хранят един друг, за да покажат привързаност. Но е добре да откажете тортата за рожден ден или браунитата. Винаги ще бъде нечий рожден ден или някакъв друг празник. Вземете предварително решение, че ще кажете „не“ по време на работа.