Безплатни упражнения за стена
БЕЗПЛАТНО ръководство за вашата мобилност и здраве
Във времена като тези е по-важно от всякога да можете да се движите оптимално и да спрете прогресивното разграждане на мускулите в напреднала възраст. Сега научете как можете да направите това сравнително лесно с упражненията за стена на Wessinghage!
Ще получите 12 упражнения, които
може лесно да се направи от вкъщи
предотвратяват скъсяването на сухожилията и връзките
увеличете собствената си мобилност
Допълнително безплатно: ежедневни здравни съвети във "FitCOACH Wessinghage" Писмо по имейл
Също така ще получавате редовно актуализации по имейл за най-добрите здравни съвети безплатно. Издател: FID Verlag GmbH, специализиран издател за здравни познания. Можете да се отпишете по всяко време.
Бедрен екстензор
Глутеалните мускули са особено важни за поддържане на тазобедрените стави здрави. Той предотвратява накланянето на таза встрани от свободния крак, когато стоите на единия крак. С удължителя на тазобедрената става можете ефективно да укрепите глутеалните си мускули и по този начин да стабилизирате таза за безопасна разходка и стойка.
Можете да прочетете как да направите екстензор на тазобедрената става в безплатното ръководство "12-те най-добри чудодейни упражнения на стената" .
Стабилизатор на долната част на крака
Болезнените, стегнати прасци могат да имат много причини: лоша стойка, слаби мускули на сърцевината, седене или изправяне на една страна и продължителни бягания и туристически обиколки. Със стабилизатора на долната част на крака можете да разтегнете мускула на буца по целеви начин, за да постигнете възможно най-бързо облекчаване на болката.
Как да използвате стабилизатора на долната част на крака, прочетете в безплатното ръководство "12-те най-добри чудодейни упражнения на стената" .
Открийте упражненията за стена с незабавен ефект!
Поискайте безплатното ръководство "12-те най-добри чудодейни упражнения на стената" от проф. (DHfPG) д-р мед. Томас Весингхаге. Ще получавате и ежедневните здравни съвети във »FitCOACH Wessinghage« Писмо по имейл.
Също така ще получавате редовно актуализации по имейл за най-добрите здравни съвети безплатно. Издател: FID Verlag GmbH, специализиран издател за здравни познания. Можете да се отпишете по всяко време.
За проф. (DHfPG) д-р мед. Томас Весингхаге
Проф. (DHfPG) д-р мед. Томас Весингхаге, спортист и лекар от световна класа - се възползва от неговото ноу-хау
Какво ще кажете, ако сте имали европейски шампион, многократен германски шампион и двукратен олимпийски участник като ваш личен фитнес треньор? И ако този треньор беше и доктор по медицина едновременно?
Това, което звучи твърде перфектно, за да е истина, е в лицето на проф. (DHfPG) д-р. мед. Томас Весингхаге Реалността - и вече можете да му позволите да ви обучава!
Проф. (DHfPG) д-р мед. Томас Весингхаге е жива легенда: На средно разстояние, традиционно доминиран от американци и африканци, той беше един от малкото европейци, които успяха да се справят с елита. В Германия така или иначе беше ненадмината, неговите 22 титли на немски шампион и неговият рекорд на Германия над 1500 метра, който съществува от 39 години, са доказателство за това непрекъснат е.
Бившият топ спортист е учил медицина през активното си време и сега е професор в Германския университет за превенция и здравен мениджмънт. В безплатното си ръководство "12-те най-добри магически упражнения на стената" той ви показва как да поддържате форма и пъргавина с много прости техники!