Безплатни часове по зумба и йога следващата седмица! FitnexX
Безплатни часове по зумба и йога следващата седмица!
От следващата седмица, началото на юли, ще ви подарим нов часовник, който не е нищо друго освен наистина освобождаващ, забързан, усмихнат часовник Zumba! Можете да се опитате в тази танцуваща, освежаваща форма на движение във вторник и четвъртък в 17:00 и в петък в 16:30.!
Нашата специална малка изненада за вас следващата седмица е, че часовете във вторник (3-ти) и четвъртък (5-ти) са безплатни! Като бонус имаме и два безплатни урока по йога за вас, за тренировки в сряда от 19:30 (16:00) следващата седмица и петък 20:00 (18:00). Изберете по ваш вкус! Нека прекараме следващата седмица заедно!
Но какво е Zumba?
Фитнесът Zumba, който се налага все повече в света, донесе нов метод за тонизиране. Комбинирайки латино ритми с лесни за усвояване стъпки и движения, Zumba създаде несравнима уникална фитнес програма.
Тренировките на Zumba, като класове за тонизиране, се състоят от 3 части. През първите 5 минути ние загряваме и настройваме тялото си за по-късно подобрено функциониране. След половинминутна почивка се насочваме към истинската зумба, която е съставена от 4-5-минутни числа, прекъсвани от половинминутни почивки до 45-50 минути. Песните, избрани от добре познати хитове, са подредени по такъв начин, че по-интензивната музика винаги е последвана от по-бавна, по-релаксираща, така че да можете да си поемете дъх. В края на класа по зумба идва стречинг, чиято основна цел е да нулира ускореното функциониране на тялото (намаляване на кръвното налягане, възстановяване на сърдечната честота), за да има сложен тренировъчен ефект.