Безплатен лагер за млади хора, които искат да предотвратят затлъстяването - GAZETA de SUD
Днес младите хора се свързват с родовото наименование „генериране на бърза храна“, което означава нездравословен начин на живот, който след известно време води до много заболявания. Проучванията показват, че почти 27% от осемгодишните в Румъния са с наднормено тегло и 11,6% от тях са със затлъстяване. През август младите хора от Крайова могат да отидат безплатно на лагер, където да научат от специалисти от какво се състои здравословният начин на живот, какви физически упражнения се препоръчват и как да се предотврати затлъстяването.
Регистрациите се извършват между 3-9 август 2015 г.
Здравословният избор е този, който може да намали тревожните цифри относно броя на младите хора, които имат проблеми с теглото. Тези, които искат да стигнат до лагера в Бустени, могат да се регистрират между 3-9 август 2015 г., като изпратят мотивационно писмо на [email protected]. Ще бъдат избрани 30 младежи. „Те също трябва да носят удостоверение от семейния лекар, удостоверяващо, че са годни да спортуват, като се има предвид, че ще правим много упражнения. Всяка сутрин ще правим освежителни напитки, упражнения, но също и туризъм. В лагера ще има и диетолог, който ще прави менюта и ще ни учи как да комбинираме храни ", каза Лореншиу Кодин, един от координаторите на проекта.
Младите хора ще прекарат пет дни в Бустени, между 17 и 22 август.
Затлъстяването води и до други заболявания
Един на всеки трима румънци е с наднормено тегло, а затлъстяването е най-често срещаното хранително заболяване в Западния свят. Честотата на това състояние се е утроила през последните 20 години и броят на случаите се увеличава. Броят на затлъстелите деца се е увеличил с 20 процента през последните години, а някои от тях са диагностицирани и с диабет тип II, състояние, което обикновено се среща при възрастни. „В Румъния броят на младите хора с наднормено тегло се е увеличил и затлъстяването също е сериозен проблем. В Европа ние заемаме водещо място в това отношение, което означава, че е необходима промяна и ние се опитваме да направим това ", добави Богдан Răcăreanu, координатор на проекта" Аз избирам здрав! ".
Затлъстяването обикновено се появява поради преяждане и липса на упражнения. Ако ядете повече калории, отколкото консумирате ежедневно чрез физическа активност, излишната енергия се съхранява в мазнините. Жените са по-склонни към затлъстяване, тъй като телата им са по-ефективни при съхранение на мазнини. Обикновено 25% от телесното тегло на жените трябва да се състои от мазнини, а при мъжете - 15%. Хората със затлъстяване имат висок риск от развитие на високо кръвно налягане, диабет, подагра, жлъчни нарушения, артрит.
„В наши дни вечерята се превърна в най-важното хранене за деня и не е здравословна“
Доктор Флавия Дину, специалист по диабет и хранителни заболявания, ни казва кои храни трябва да съдържат здравословна чиния. „Здравословната чиния включва наполовина по-малко зеленчуци, една четвърт от чинията трябва да съдържа варено или скара месо, а останалата част трябва да бъде заета от храна, която съдържа нишесте и ни дава енергия за по-дълъг период от време: картофи, ориз. Освен това не е честно да се яде само веднъж на ден и особено вечер. Закуската е много важно хранене - тя може или да направи деня, или да го пречупи. В днешно време вечерята се превърна в най-важното хранене за деня и не е здравословно “, обясни лекарят.