Безплатен калориен калкулатор - Rocka Nutrition
Калкулатор на калории
сега също с макро изчисление
Нашите препоръки според вашите цели:
Осигурете си личен хранителен план сега!
Благодарим Ви за регистрацията!
Моля, обърнете внимание, че дадената стойност е приблизителна оценка на вашите нужди. Вашето изискване за калории може да варира в зависимост от вашите индивидуални изисквания. Особено след по-продължителна диета с намалено ккал е препоръчително да започнете с намалена стойност и след това постепенно да я увеличавате.
Дадената препоръка за макронутриенти представлява насока за разделянето на трите макронутриента.Тук и тук можете да направите корекции според вашите индивидуални изисквания и нужди.
Дадените препоръки се основават основно на диета, богата на въглехидрати. Моля, обърнете внимание, че можете да постигнете подобни успехи и с други форми на хранене (например с ниско съдържание на въглехидрати). Вашето общо калорично изискване е основно определящо (вижте по-горе).
Вземете един сега Ваучер за 5 € и бъде първият, който ще научи за нови продукти и промоции!
Благодарим Ви за регистрацията!
В рамките на 1 до 3 работни дни
Външен анализ на съставките и хранителните стойности
Дългогодишен опит, лична страст и настояща учебна ситуация
6 милиона души достигнаха в социалните медии