Безплатен ИТМ калкулатор Вторник; т-Ърн

The ИТМ = телесна маса Index (наричан още индекс Quetelet) е измерване въз основа на теглото и ръста на човек. Въпреки че ИТМ не е действително измерване на процента телесни мазнини, той е за да се изчисли „здравословно“ телесно тегло използва се в зависимост от размера на тялото. Поради много простото изчисление, ИТМ е най-широко използваният диагностичен инструмент за идентифициране на проблеми с теглото - може да се определи дали човек има поднормено тегло, нормално тегло, наднормено тегло или мазнини.

ИТМ е „изобретен“ между 1830 и 1850 г. от белгиеца Адолф Куетле и се изчислява чрез разделяне на телесното тегло (в килограми) на човек на неговия/нейния ръст (в метри) на мощността на двама:

вторник

(Източник на изображението: Томас Щайнер)

ИТМ за деца, както и за възрастни хора

За Деца, както и за възрастни хора се използват други параметри:

ИТМ за деца
ИТМ за деца се основава на същото изчисление като за възрастни, въпреки че сравнителните стойности на други деца на същата възраст се сравняват помежду си. Вместо да определя граници за поднормено и наднормено тегло, ИТМ за деца използва средната стойност на група със същата възраст и пол (процентили).
Различните начини за изчисляване на ИТМ за деца се дължат на факта, че количеството телесни мазнини се променя с напредването на възрастта и че количеството телесни мазнини варира между момичетата и момчетата. (Допълнителна информация: изчисляване и таблица ИТМ деца)

ИТМ за възрастни хора
Средно възрастните хора имат по-висок процент телесни мазнини от по-младите - връзката между теглото и здравето е различна в напреднала възраст, отколкото при младите хора. Размерът на тялото също намалява в течение на живота и за някои хора малко повече телесни мазнини може дори да са от полза за здравето им в напреднала възраст.
Колкото по-възрастен става човек, толкова по-малко прецизен е ИТМ за възрастни хора - ако ИТМ от 20-25 е нормално за младите хора, от 65-годишна възраст нормалният диапазон е определен на 24-29. Ако сте над 65 години и вашият ИТМ е над този диапазон, смятате се за наднормено тегло.