Безплатен инструмент за отслабване

Лесен ИТМ или индекс на телесна маса

Индексът на телесна маса ви позволява да определите размера на тялото си според теглото и височината си и в същото време да определите дали сте със затлъстяване (вижте нашата статия за затлъстяването). Този индекс обаче има своите граници и не може да се прилага за деца или възрастни хора. Също така е трудно да се прилага за много мускулести хора.

ИТМ за хора на възраст между 18 и 65 години се получава или с формулата тегло_en_kg/(размер_en_m²) или с таблицата по-долу.

безплатен

Можете да сравните резултата си с резултатите от таблицата по-долу. Не забравяйте обаче, че това не замества експертизата на лекар и че ако смятате, че страдате от затлъстяване, трябва да се консултирате с него преди каквато и да е промяна в диетата си.