Безопасно ли е да ядете много овесени ядки?
от нообизор на 30.08.08 г. 11:44 ч
Купих овесена каша от mp и бих искал да знам дали има ограничения, които не трябва да бъдат достигнати за нейната консумация и дали е опасно при прекомерна консумация? Тъй като в един сайт прочетох, че твърде много овесени трици са вредни за здравето, особено за усвояването на някои хранителни вещества .
Мога ли да ям 100, 300, 400g без риск ?
Можем ли да ядем много овесени ядки без риск? ?
от r0m1 на 30.08.08 16:33
Здравей,
това зависи от вашите цели. 100gr е около 350 Kcal, така че 400 gr е все още 1400 Kcal.
Но не трябва да ядете това, защото в противен случай рискувате недостатъци, които няма да ви донесат останалата част от диетата ви.
Иначе мисля, че сайтът, на който сте ходили, обяснява, че яденето на твърде много фибри предотвратява усвояването на хранителни вещества?
Можем ли да ядем много овесени ядки без риск? ?
от sebinou91 на 30.08.08 16:49
За да ядете 400gr/ден, вече трябва да имате много висока калоричност.
Обръщането на 200/250gr (например 100/150gr сутрин и 2 леки закуски от 50gr) е доста често срещано явление.
Можем ли да ядем много овесени ядки без риск? ?
от Жулиен срещу. на 30.08.08 18:52
Можем ли да ядем много овесени ядки без риск? ?
от нообизор на 30 август 19:15
Можем ли да ядем много овесени ядки без риск? ?
от Fl @ v на 30.08.08 19:19
Можем ли да ядем много овесени ядки без риск? ?
от Kermit06 на 30.08.08 21:05
10 кг ? купи ли от търговец на едро? Това са люспи или суров овес ?
Аз съм господар на съдбата си. Аз съм капитанът на душата си.
Можем ли да ядем много овесени ядки без риск? ?
от нообизор на 08/31 06h50
Не само две торбички с 5 кг прах от овес при MP при 12,99 за 5 кг са 25,98 за 10 кг.
Можем ли да ядем много овесени ядки без риск? ?
от sebinou91 31.08 08:45