Безопасно е да пиете кафе, докато кърмите; Всичко за майките
Безопасно ли е да пиете кафе, когато кърмите или по-добре да стоите настрана от напитката, която ви дава енергия от страх, че малкото ще бъде засегнато? Разберете в редовете по-долу дали е посочено, но също така и каква е сумата, която можете да консумирате.
Пиете кафе от години, но сега, когато кърмите, сте много по-внимателни към храната и напитките, които ядете. Не за друго, но знаете, че много от тях могат да насърчат появата на коремна болка при бебето и оттам свързаните страхове. Едно от недоуменията на много майки е дали е безопасно да се пие кафе при кърмене, но и какво е количеството, препоръчано от специалистите, според www.babycenter.com. Известно е, че първите месеци от живота на мъничето могат да ви изтощават, а запарващата чаша кафе ви помага да станете на крака след безсънна нощ и да се справите с родителската си работа. Педиатърът Сю Суонсън отговаря един на друг на тези въпроси.
Можете също така да прочетете повече за това какво можете да ядете и пиете по време на кърмене в Ръководството на д-р Джак Нюман за кърмене. Книгата може да бъде закупена тук.
Безопасно е да пиете кафе, докато кърмите?
„Да, безопасно е да пиете кафе, докато кърмите. Въпреки че кофеинът в храните и напитките, които консумирате, достига до майчиното мляко, повечето изследвания показват, че дозата е по-малка от 1 процент от това, което сте пили/яли “, обяснява педиатърът. Но колко чаши кафе можете да пиете на ден? Обяснението идва от специалистите от Американската академия по педиатрия: не повече от три чаши на ден (без чаши).
Повечето експерти твърдят, че консумацията на поне 300 мл кафе на ден е безопасна по време на кърмене. Все още ли изпитвате нужда да консумирате повече от една чаша кафе на ден? След това се опитайте да пиете кафе постепенно (най-подходящо е през първата част на деня) или заложете на пръчици тип лате, които също съдържат кофеин, но имат по-голямо количество мляко.
Експертите казват, че е много малко вероятно бебето да бъде засегнато от консумацията на кафе. Опитайте се обаче да намалите количеството кафе, което сте свикнали да пиете или дори да премахнете напитката от диетата си за една седмица, ако забележите, че мъничето е много развълнувано след.
Като елиминирате напитката от диетата, най-добре е да наблюдавате всякакви промени в поведението на детето. След това можете да въведете отново кафето в диетата (в по-ниски дози от нормалното за началото) и да видите дали малкото отново ще се развълнува и плаче. Поведението му е и отговорът, от който се нуждаете.
„Бебето не се влияе от кафето, което майката обикновено консумира. Така че е безопасно да пиете кафе, докато кърмите. Добре е майката да спазва препоръчителната дневна доза и да се наслаждава на чашата кафе, без да се притеснява “, добавя педиатърката Сю Суонсън.