Безлактозна диетична плодова супа, приготвена от сезонни плодове - нашето тяло-нашето-здраве-диета

Плодова супа диетична

Хранително и освежаващо ястие при висока температура е плодовата супа, приготвена от сезонни плодове.

Черешите, вишните, касисът, прасковите, малините, къпините, ягодите, цариградското грозде или всякакви сезонни плодове са добра основа за диетична плодова супа. Охладено през лятото, може да се консумира в продължение на няколко дни, освежаващо и здравословно!

безлактозна

Рецепта за диетична плодова супа, приготвена от сезонни плодове

  • Накълцайте 1 кг плодове, нарязани и поставете в 2 л вода и гответе.
  • Добавете малко канела и карамфил, малко сол, 2 супени лъжици ксилитол или върх на нож от стевия и оставете да заври.
  • Смесете супена лъжица ванилов крем на прах с 1 dl мляко (оризово мляко или кокосово мляко по желание) и изсипете в горещата супа при непрекъснато бъркане, след това отново сварете плодовата супа.
  • Можем да добавим 1-2 dl кокосово мляко, но можем да го пропуснем. Оставете да ври още малко и сервирайте добре охладено.