Безграничен Bootcamp как доброволно да се присъедините към армията и да оцелеете, за да говорите
Преди време, докато бях на една от многото диети, които се опитах с течение на времето, за да тонизирам тялото си и да измъча духа си, попаднах на две дами с наднормено тегло, които далеч минаха най-добрите им години. Спирайки на същия светофар, уловихме следния фрагмент от разговор:
- „Как какво? Знаете ли какъв е вашият проблем? Обичате храната повече, отколкото обичате себе си. ”.
Предадох с усмивка, но тези думи останаха в съзнанието ми. Много пъти, в бързането с диети, ремодели и детоксикации, мислех за тези дами и тяхната здрава преценка за любовта, която ни наранява и тази, която ни прави добро.
Въпреки че никога не съм имал, слава Богу, проблеми с теглото, винаги съм имал нещо още по-досадно, а именно малки съществени оплаквания. Определена форма на бедрото, допълнителен сантиметър на бедрото, нещо недостатъчно тонизирано и сто други дребни и дребни причини за самокритичност. Всяко парче шоколад беше претекст за вина, всяка филия хляб поражение, всяка глътка сок драма. Спазвах религиозно кетогенната диета, спазвах диетата на Дюкан, правех детоксикации, правех всичко, което можеше да се направи, и въпреки това винаги чувствах, че това не е достатъчно и че връзката между мен, истинската и образа илюзорно-съвършен във въображението е упорит да дава запетая.
Всичко до един ден, няколко месеца след епизода на светофара, когато се погледнах в огледалото с благословена мъдрост и осъзнах, че за да се стремя към капка щастие и спокойствие в този живот, трябва да да започна да ми харесва много. Наистина много. Разбрах, че имам определена конформация и височина, която не мога да променя и че спортът ви преоформя, но не ви възстановява от нулата. Че никога няма да приличам на Ева Лонгория, по простата причина, че приличам твърде много на себе си и че наистина харесвам тази работа. И че всъщност нямам проблем, просто изключителен талант да създавам ненужни конфликти със собственото си тяло.
От този момент на „разединяване“ започнах да намирам удоволствието от храната и движението и да ги трансформирам от задължения с аромат на наказание в спокоен избор. И в провидението открих програмата за хранене и упражнения на треньора Валентин Василе: две тренировки седмично и начин на живот с пет здравословни хранения на ден. Без глад, без изтощение и, що се отнася до мен, няма драстични цели. Просто състояние на благосъстояние, повече енергия и гъвкавост, плюс превъзходна устойчивост на тялото към усилията.
Въпреки това, от желанието да тествам лимитите си, в средата на юни се записах за „bootcamp“, организиран от Studio Limitless и Valentin: 35 души, три дни и седем „военни“ обучения, в Cabana Vânătorilor в Predeal . С петте ежедневни закуски, приготвени от Dragoș Bercea, един от финалистите на „Топ готвач“, с километри бягане надолу, клекове, лицеви опори и генофлексии, изпълнявани директно на поляната в осем сутринта и с финална тренировка под формата на поход до каньона „7 стълбище ". Бонус, за останалите мускули на ума, неработене с Trx и гири, семинари за балансирано хранене, облекло за различни типове тяло и, трънлива тема, за емоционално хранене.
Уикендът на bootcamp с Валентин и екипа на Limitless ме научиха, че мога да устоявам отвъд точката, в която казвах „вече не мога“, но че понякога се чувствам добре в зоната на комфорт и не съм засрами се. Спомних си, че не е нужно да се сравнявам с никого, че двама души никога няма да имат еднакви резултати с една и съща програма и че сензационните плувки, изпълнявани от моя колега по матрака, не казват нищо за мен и моето представяне. И това, независимо дали искам шест пакета или просто тяло, възможно най-хармонично, и двете изискват много дисциплина.
Разбрах, че колкото и да ми пука за здравословното хранене, никога няма да роботизирам около саксия с „домашен“ хумус в продължение на четири часа, но че мога да живея много добре без хляб и, слава Богу, без захар. Че вероятно никога няма да се запиша за маратон, но че годишният лагер на открито ми изглежда страхотно. Че никога повече не мога да се закълна, че ще ям шоколад, но че преди да отпия, ще помисля не само за вкуса, но и за ефекта върху тялото ми.
И най-важното е, че разбрах как наистина да поставя своите критерии, така че да мога да направя всичко по-горе по мой собствен начин, с ангажираност и спокойствие. Когато искам и когато се чувствам, не когато треперя от похот пред чинията, не когато искам да докажа нещо на някого и дори когато всички около мен го правят. И въпреки че ще бъдат по-редки, моите кулинарни „грехове“ никога няма да бъдат поражение, а почерпка.
В този обувателен лагер разбрах, че желанието да живееш здраво не означава стиснати зъби, а подбор на лични удоволствия, така че, по думите на дамите на светофара, в крайна сметка да се грижиш повече за собственото си благополучие, отколкото за ефимерното удовлетворение от няколко глътки цветна захар или час мързел по телевизията с торба пуканки в ръцете. Защото само тогава можете да се погледнете в огледалото и да кажете, с цялата си убеденост, че наистина харесвате това, в което сте се превърнали.