Безглутенови едноседмични гарантирани безглутенови менюта - Top Santé
Глутенът не е от съществено значение за здравето, така че може да бъде елиминиран от вашата диета. Джули Делорме, диетолог-диетолог, специализирана по-специално в непоносимостта към храни, предлага 7 дни гарантирано безглутенови менюта.
Седмица без глутен: ден 1
На закуска: tхей, кафе или билков чай и овесена каша без глутен с стафиди.
На обяд:
- Доматена салата с босилек
- Сотирано свинско месо
- Пържени на тиган кълнове боб мунг със сос от тамари и джинджифил и ориз басмати
- 1 кисело мляко с пресни боровинки
На вечеря:
- Чушки в зехтин и паста без глутен с песто
- Пъпешни топчета с мента
- Също така открийте Рецепта от тиквено ризото
Седмица без глутен: ден 2
На закуска: tхей, кафе или билков чай и хрупкави безглутенови препечени филийки и бадемово пюре. Оранжево.
На обяд:
- Репичка на хапка
- Печено филе от треска и кремообразна полента
- Чаша ягоди и бита сметана
На вечеря:
- Месклен винегрет с омлет от билки и картофи
- Козе сирене
- 1 киви
- Също така открийте Рецепта за вани с ендивия с рикота
Седмица без глутен: ден 3
Закуска: чай, кафе или билков чай и бадемово мляко с мюсли без глутен
На обяд:
- Киноа Табуле
- Etorki
- Бърз сладолед, направен с филийки замразени банани и неподсладено какао