Бездействие

Друг остър проблем на повечето мъже е липсата на физическа активност, статистиката показва, че те ходят два пъти по-бързо от жените, а липсата на домашни усилия (пазаруване, готвене, почистване, грижа за децата) ги превръща в заседнали.

живот по-опасен

Спортът не трябва да е опция, а задължение, а благоприятното въздействие на физическата активност върху фигурата и здравето не може да се компенсира от която и да е диета, независимо колко сложна и балансирана е тя.

В допълнение към ползите от физическия външен вид („топене“ на мастни натрупвания, тонизиране на мускулите), упражненията редовно предотвратяват забавянето на метаболизма и загубата на мускулна маса, които се случват автоматично с остаряването (т.е. започване на 30-годишна възраст).

Упражненията намаляват кръвното налягане, нивата на хормона на стреса и холестерола, което намалява риска от инфаркт 100 пъти.