Без въглехидрати, опасна диета (AUDIO) Europa FM

През последните години в Румъния диетите изключват въглехидратите.

диета

Когато говорим за диета за отслабване, отслабване, през последните години в Румъния тенденцията е да се поддържа много нисковъглехидратна диета.

Това не е задължително в полза на нашето дългосрочно здраве, нито в полза на загуба на тегло.

Когато говорим за диетата за отслабване, загуба на тегло, през последните години в Румъния хората са склонни да спазват много нисковъглехидратна диета. Това не е добре за вашето дългосрочно здраве, нито помага да отслабнете. Диетата с твърде ниско съдържание на въглехидрати предразполага към лош гликемичен контрол, до изтощение, защото въглехидратите, въглехидратите са тези, които дават енергия. Без тях не може. Всеки въглехидрат се трансформира в тялото в по-проста молекула глюкоза, която ще попадне във всяка клетка, ще изгори и ще произведе енергия. Така че не можете да правите без въглехидрати. Обикновено след период от две седмици или месец на драстична диета, с твърде ниско съдържание на въглехидрати, ще има огромен апетит за въглехидрати и след това ще се консумират излишни сладкиши. Следователно могат да се консумират въглехидрати, които се усвояват бавно, осигуряват ситост и предизвикват добър гликемичен контрол и поддържат добро настроение.