Без въглехидрати - и все пак наддавайте!

Руските жени са известни с това, че на практика никога не пият големи количества водка. По този начин те нарушават традиционната местна традиция, но го правят с основателна причина. Умните руски жени предпочитат да оставят теглото на мъжете. Това е една от причините водката да се счита за мъжка напитка. Руските жени предпочитат водката като смесена напитка или я пият само в малки количества по медицински причини.

Без въглехидрати, но ....

Парадоксът е, че руската водка не съдържа въглехидрати. Същото важи и за много други чисти, без аромати алкохолни напитки, като текила, зърно, джин или бял ром. На всеки сто милилитра от тези напитки има средно 245 килокалории. Доставя се в по-големи количества, наистина можете да наддадете на тегло от него. Много чужденки, които се ожениха за руснак и искаха да се докажат като силно пиящи съпруги, трябваше да регистрират това. Практикуването с руската национална напитка изненадващо им даде значително наддаване на тегло. Не „подложката“, която е била консумирана преди това, е била твърде калорична. Причината за затлъстяването очевидно беше водката във всички случаи. Как може да бъде това: без въглехидрати, но все пак угояване?! Това се дължи на калориите, а калориите не идват само от захар и други източници на въглехидрати. Те могат да идват и от чист алкохол.

Детокс процесите винаги са на първо място

В този контекст е интересно, че алкохолът се преработва с висок приоритет от организма след консумацията му. Отчасти се използва като източник на енергия и се изгаря. При по-нататъшна обработка обаче изгарянето на мазнини временно се изключва. По този начин цялата концентрация на организма е насочена към детоксикация на тялото.

През това време въглехидратите и храните, съдържащи протеини, които преди сте консумирали, не се обработват в обичайната степен. Засега трябва да бъдат кеширани някъде. Както със сигурност се досещате правилно, това се случва под формата на мазнини. Тази схема на преработка на организма също може да се използва в негова полза.

Ако не искате напълно да се справяте без алкохол по време на диета, най-добре консумирайте много протеини, спестете си въглехидрати - бомби и приемайте възможно най-малко мазнини. Въпросът обаче е дали трябва да се потискат чувствата на глад и от време на време мрачни настроения, които възникват по време на диета с твърд алкохол ...

По време на диета организмът има достатъчно, за да се бори с управлението на токсичните натоварвания и намаляването на складираните запаси от мазнини.

Шнапс в чест?

Чаша от 2 cl с четиридесет процента водка, джин или текила не съдържа никакви въглехидрати - но 44 килокалории за приблизително 6,3 грама шнапс на чаша. Интересното е, че организмът няма къде да съхранява алкохол. Той трябва да превърне алкохолните молекули в ацетат възможно най-бързо и да ги отдели. Това е така, защото ацетатът е токсичен.

Откъде всъщност идват калориите? Идват от чист алкохол. Един грам чиста водка вече добавя до 7,1 килокалории. Организмът изгаря около двадесет процента от това като енергия. Останалото трябва да се разгради или метаболизира бързо. Човек изгаря средно от 0,1 до максимум 0,15 грама алкохол на килограм телесно тегло на час. Тъй като разграждането на мазнините и усвояването на въглехидратите се забавят или спират, докато черният дроб и бъбреците са заети с отстраняването на водка, не отслабвате, а наддавате. Всеки, който е смятал, че може да пие от време на време, докато е на диета, е грешал.

Вкусно отслабване с вкусни рецепти - без да броите калории!

Ако все пак искате да отслабнете, трябва по някакъв начин да спестите калориите, които ще приемете на предстоящото парти за рожден ден под формата на няколко шнапса. Разбира се, все още можете да спестите калории, след като се насладите на няколко „спиртни напитки“. И в двата случая би било разумно да се консумират само лесно смилаеми храни с ниско съдържание на калории и ниско съдържание на мазнини.

Успешната диета заобикаля алкохола

По принцип е по-добре изобщо да не консумирате алкохол по време на диета. Това облекчава черния дроб и бъбреците, вместо да им поставя допълнителен стрес. Но ако изобщо не можете да спрете да го правите, най-добре е да се придържате към следните „правила за диета“:

Намалява приема на мазнини на ден до максимум 0,3 грама мазнини на килограм тегло. Всичко, което се намира над него, непременно ще бъде временно съхранено от организма като мастна подложка и след това лесно няма да бъде пуснато отново.
По същата причина намалете приема на въглехидрати до максимум 1,5 грама на килограм телесно тегло. Зеленчуците са най-удовлетворяващи, съдържат много фибри и са лесни за смилане. Това улеснява отслабването. (Връзка към таблицата на въглехидратите зеленчуци >>>)
Не е необходимо да се ограничава само приемът на протеини. Печете месо на скара или на пара, като пилешки гърди или пуешка пържола, за да не натоварвате блокираното използване на мазнини с допълнителни мастни калории.
Изборът на напитки трябва да остане сухи вина и чист шнапс по време на диета. Поне не предлагат излишни калории поради допълнителното съдържание на въглехидрати. Смесването се извършва само с лека кола и нискокалорични диетични душове, ако изобщо (в края на краищата ние, „захарните наркомани“, също трябва да ограничим консумацията на захар колкото е възможно повече).

Можете да пренебрегнете това, което организмът вече може временно да съхранява като мастни натрупвания, стига да се занимава с отделянето на алкохол. Независимо дали искате да се занимавате с толкова много аритметика, си струва да се помисли.

Какъв опит имате с водка, текила и Ко по отношение на отслабването? Моля, оставете коментар във функцията за коментари, предоставена под тази статия.