Без конни надбягвания за отслабване - Гледане
НЕКА ЗАПОЧНЕМ С ОСНОВИТЕ!
„Жалко е някой да дойде само защото иска да отслабне“, казва Чаба Хеги. „Някой трябва да се движи, ако иска да бъде здрав, което в дългосрочен план има добавения ефект за подобряване на естетиката, тоест да се отърве от килограмите.“ Според принципа акцентът трябва да бъде върху превенцията, тогава ще има по-малко лоши последици от липса на упражнения, затлъстяване. За съжаление повечето хора се отказват от себе си. Csaba Hegyi вярва, че това е най-големият проблем. Мнозина, които идват при него, се доближават до него. По това време вече се развива органен проблем: високо кръвно налягане, заболявания на щитовидната жлеза или диабет. Според експерта би било важно да обърнем внимание на това, от което печелим, но в тази тема всичко е свързано: лоша стойка, заседнала работа, липса на спорт, отслабване на мускулите на торса, лоши хранителни навици, твърде много храна.
„Една от най-важните основи е да ядем, когато сме гладни, но не ядем, и да заменим сладките си със здравословни версии. Повярвайте ми, че са “, подчерта той.
Emese Antal също спомена няколко проучвания, които установиха връзка между затлъстяването и по-ниския социален статус. Те посочват, че поради липсата на знания за правилния начин на живот, много хора ядат по-евтини, питателни, но неблагоприятни хранителни храни, въпреки че с малко внимание здравословната диета може да бъде съставена и от достъпни съставки. „Друг важен спусък е депресията и различни психични разстройства, които се намират като порочна спирала и започват рано“, каза диетологът. - Когато детето е възнаградено със сладкиши, бисквитки, храна изобщо в по-бедните семейства, то развива лоши навици в дългосрочен план. Ето защо ние също се фокусираме върху децата и младите хора в образователните програми, разработени в платформата TÉT. "