Без хрупкав хляб на 1-ви
Имам проблем, за съжаление изобщо не харесвам хрупкави хлябове - само при мисълта за тях ме кара да се чувствам сит.
Вместо това мога ли да ям кифлички или черен хляб или какъвто и да е друг хляб - спелта или каквото и да било.
Помогнете, моля, искам да прекъсна гладуването утре вечер на 12-ия ден на пост с узряла ябълка и след това в събота и неделя закуска, но нещо.
Нека бъде яйце за закуска?
Смятам да ям кафе/аз също пих през целия период на гладуване) себе си да ям пресован портокалов сок и ананас.
Здравей Руди,
Наистина не съм експерт, но бих предпочел да премина към други много леки „видове хляб“, напр. сухар или пълнозърнест тост. Веднага - несъмнено вкусният - бял хляб не ми се струва много подходящ, тъй като тогава човек се връща към старите начини. Бих се ориентирал към това какво да ям след преживяването на стомашно-чревен вирус: лека храна.
Бих пропуснал напълно яйцето за закуска, което ми се струва доста стресиращо (много мазнини).
Никой не ви пречи да закусите по съвсем различен начин, напр. с натурално кисело мляко с ленено семе и плодове или мед. Винаги харесвам натурално кисело мляко, смесено със сироп от захарно цвекло: Постенето означава, че сте толкова отучени от сладостта, че има много по-добър вкус от медената бомба. Основното нещо е отново да свикнете храносмилателния тракт с нормалната храна и да му дадете нещо за правене.
Добър пост и бавно изграждане!
Нати
Тогава мога да препоръчам тази бутилка от неръждаема стомана с хубав бамбуков капак на капака.
Здравей Руди
Може би харесвате царевични или оризови питки, тогава вземете тези.
Аз също не ям хрупкав хляб и съм ял плодове сутрин, но виждам предимството, че една филия е доста управляема и трябва да я сдъвчете добре и тя става каша в устата ви. Парче пуперникел може да бъде също толкова добро за вас.
Ако ви липсва яйце, проверете сами дали го ядете напълно или само част от него.
Сега на 3 ден ми коства много сила да се храня бавно с почивки, докато проверявам глада си.
Поздрави мисли в главата си
Не съм експерт в строителството, но бих стоял далеч от ориза и царевицата. Това прави глада незабавно. Не напразно това е задължителна храна. Така че кръвната захар е наистина висока. Мислех, че зърното е лошо число в началото на изграждането. добре, все още трябва да разбера повече.
Яйце Бих се върнал по-назад като животински протеин.
--
"Не е достатъчно да знаеш - ти също трябва да кандидатстваш. Не е достатъчно да искаш - ти също трябва да направиш."
Йохан Волфганг фон Гьоте