Къде е солесният мускул, неговите функции, защо може да боли и как да се справим с него
Разбирането на човешката анатомия е недвусмислено съществено познание на всеки спортист, независимо от дисциплината и квалификацията. Това е необходимо за по-доброто разбиране на вашите действия по време на тренировка и възможността за подобряване на резултата.
В някои дисциплини обаче някои мускулни групи са по-важни. Например при джогинг трябва да се съсредоточите върху изучаването на структурата и функционирането на краката - трябва да знаете за всеки мускул поотделно. Тази статия ще опише подробно мускула на солеуса и как да го тренирате.
Какво представлява мускулът на солеуса?
На първо място, това е един от най-важните инструменти на всеки спортист. Бягането, скачането, бойните изкуства и други спортове изискват добре развит мускул на солеуса. Нека да разберем по-добре.
Анатомична структура
Солеусният мускул е разположен директно под бицепса gastrocnemius. Прикрепен към фибулата, той има широка, плоска форма.
Той използва ахилесовото сухожилие, за да се свърже с мускула на прасеца. Когато кракът е изправен, той не се вижда - той се появява, когато кракът е сгънат, повдигнат на пръста.
Функции на мускула на солеуса
Мускулният мускул е отговорен за удължаването на стъпалото към ходилото. Проявява се при бягане, клякане, скачане. Работи, като правило, в тандем с мускула на прасеца - натоварването се разпределя върху тях.
Например, в началото на скока, когато краката са свити в коленете и има първоначален тласък с пръста и изправяне на краката, участва мускулът на солеуса; когато краката са изправени, телето започва да се използва. Следователно, мускулът на солеуса е отговорен за натоварването с изправени крака.
Болка по време на тренировка
Има различни причини за появата на неприятни усещания в мускула на подметката, но всички те имат едно общо нещо - силна болка. Тя няма да позволи лесно бягане, ходене. И така, какво причинява тази болка?