Без фитнес тренировки, така че тази жена е загубила 83 килограма - FOCUS Online
Само на 34 години Маги Уелс тежеше над 150 килограма.
В резултат на това здравето й пострада, но най-вече се тревожеше за спомените, които синът й ще запази за нея.
В продължение на години Маги беше твърде смутена, за да бъде включена в семейни снимки. Ако трябваше да умре, синът й нямаше да има снимки на тях заедно.
Това в крайна сметка й даде тласък, от който се нуждаеше, за да направи фундаментална промяна в начина си на живот.
Диетата за всеки бюджет
През януари 2018 г. Маги реши да намали цялата добавена захар от диетата си и да яде по-малко въглехидрати.
За месец е отслабнала с повече от 10 килограма. От този момент нататък тя се връща към загубата на тегло всеки ден.
Вместо да се фокусира върху изграждането на определен брой килограми, тя винаги ги е фокусирала през следващите 24 часа.
"Казах си: Просто трябва да преживея следващите 24 часа. Ако се чувствам като определено ястие или питие по това време утре, мога да си го погледна отново."
В крайна сметка Маги премина към кетогенна диета, диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати, при която тялото е принудено да се върне обратно към собствените си мазнини.
Тъй като тя нямаше финансови възможности да разчита на скъпи диетични продукти, тя се обърна към месото, зеленчуците и яйцата като основни съставки за повечето си ястия. „Открих, че всеки с какъвто и да е бюджет може да прави тази диета“, казва тя.
Неукрасени снимки за отслабване във Facebook
Сега Маги е свалила 83 килограма - без никога да е ходила на фитнес. Активността в спорта и редовното интегриране на упражненията във вашето ежедневие сега е следващата ви цел.
С нейното тегло вече по-удобно, тази стъпка е по-лесна за нея от преди.
„Чувствам се с 15 години по-млада“, тя се опитва да изрази новите си телесни чувства с думи.
"Не знам как да го опиша, но се чувствам като съвсем нов човек. Сега имам умствена яснота и съвсем нов живот."
Наскоро тя създаде страницата „Вземи я, момиче“ във Facebook, където споделя своя път към нов живот. По този начин тя се гордее, че публикува реални и сурови снимки на себе си, които са напълно нередактирани.
„Хората виждат как всъщност изглежда тялото, когато отслабнете много.“ Хирургичните интервенции като стягане на кожата за тях не може да става и дума.
Нейната цел е да покаже на хората, че екстремното отслабване не е толкова бляскаво, колкото си мислите, но все пак си струва всички усилия.
Най-важно за нея обаче е нейното семейство и че загубата на тегло я е направила по-присъстваща, особено на децата си.
„Трябваше да живея до края на живота си като зрител“, казва тя. "Сега мога да участвам активно в живота си и в живота на децата си."
* Статията „Без фитнес тренировки: Ето как тази жена свали 83 килограма“ е публикувана от FitForFun. Свържете се с отговорното лице тук.