Без да поставяте шест седмици, два размера рокли Ами; годни

Диетата на Shred обещава да загуби два размера дрехи за шест седмици - глад и съсипване

поставяте

Диетата на Shred обещава да загуби два размера дрехи за шест седмици - без гладуване и дори с диета, която яде почти през целия ден.

Д-р Иън К. Смит е завършил Харвард и е експерт в New York Times, Men’s Health и Newsweek, наред с други. Книгата му The Shred Diet бързо оглавява списъка с бестселъри на New York Times. Eatsmarter.de описва подробно как точно работи новата диета.

Диетата на парчета продължава шест седмици и всяка седмица има свой собствен девиз. Така че първата седмица се прекарва в духа на започване, след това идва предизвикателството, трансформацията, възстановяването, освобождението и накрая победата.

Трябва да се храните седем пъти на ден по време на диетата - минимум един и половина до максимум три часа между храненията. При чести, по-малки хранения нивата на инсулин остават равномерни, няма върхове и пропуски в кривата на инсулиновия отговор, което означава, че диетата няма да е гладна за вълци.