Без да яде твърде много, Настя Каменских разкри тайните на диетичния си вестник „Лвов“
Настя Каменских. Снимка: instagram.com/kamenskux
Украинската певица Настя Каменских разкри в Instagram тайните на диетата си и обясни кои навици й помагат да не преяжда.
Както обясни изпълнителят, закуската дава енергия през целия ден, така че не бива да се пропуска.
Сутрин винаги се храня плътно и балансирано. Обикновено закусвам с мюсли с козе кисело мляко без пълнител или овесени ядки във вода с настъргана ябълка и ядки “, написа Настя.
Певицата също заяви, че не яде, докато гледа филм или телевизионен сериал, или докато чете, и изобщо не вдига телефона, докато яде. Факт е, че когато се разсейваме от нещо, докато ядем, е много лесно да не забележим, че преяждаме.
Каменски също сподели връзката си със сладкиши.
В къщата ми няма купички с бонбони или бисквити. Само плодове, плодове и ядки. Така че няма изкушение да се яде нещо вредно. Това правило се нарушава само с пристигането на гостите - тогава в къщата се появяват купички със сладкиши “, пише Настя.
Каменских каза още, че пие много вода.
Понякога тялото ни дава сигнали, че се декодираме като глад. Всъщност ние често сме просто жадни “, отбеляза Каменски.
Освен това Настя си ляга навреме. Липсата на сън, тя разглежда стреса върху тялото, а по време на стрес нивото на кръвната захар спада и ние чувстваме глад и обикновено нещо вредно. Следователно изпълнителят смята здравословния сън за задължителен.
Присъединете се към нашия канал TikTok. Следете новините в Telegram, Instagram и Facebook.