БЕЗ АСТМА С МЕТОД БУТЕЙКО - PDF Безплатно изтегляне

БЕЗ АСТМА С МЕТОД БУТЕЙКО за перфектно здраве Gyula Varga-Szilágyi Patrick McKeown 2

безплатно

Без астма - с метода на Бутейко за перфектно здраве Издател: B ule yko Breathing Center Година на първото публикуване: 2008. Уебсайт: wwvv.buteyko.hu Gyula Varga-Szi Lágyi и Patrick McKeown Mtnden J09 запазени Без предварителното писмено разрешение на авторите и издателят копира всяка част от книгата. възпроизвеждате или съхранявате електрически, копаете. Единствените изключения от това са рецензия на книга или описание на IS, публикувани в някои медии.Описаните практики и процедури се основават на изследователския и образователния опит на авторите. Информацията в тази книга не може да замести медицинското лечение. Не променяйте дозата на Вашето лекарство, без първо да говорите с Вашия лекар. Тази книга ви учи как да дишате през носа, как да правите прости дихателни упражнения и предоставя съвети за управление на живота за постигане на добро здраве. Авторът и издателят се отказват от всякаква отговорност, произтичаща от използването на информацията, съдържаща се в книгата, пряко или косвено. 3

Мъдър човек знае, че здравето му е най-ценното в света. Хипократ 4

Глава 1 Еликсирът на живота 2

- - Професор Бутейко е открил, че продължителното прекомерно дишане води до увреждане на органите, което води до развитие на различни заболявания, всички от които той е най-наследен. 5

Дишане и здраве Количеството въздух, което вдишвате и издишвате, се измерва в литри и количеството вдишване за една минута се дава като системно дишане, което е дихателна первентилация. При здрав човек с нормално дишане тази стойност е 4-6 литра въздух в минута. Когато дишаме повече, отколкото тялото ни се нуждае, това се нарича хипервентилация - или, както го наричаме в нашата книга: твърде много дишане. Ако правим това всеки ден, това е хронична хипервентилация, тоест хронична свръхреакция. Тежкото задух може да бъде фатално за повече от сравнително кратък период от време, така че е ясно, че по-малко тежко, но прекомерно дишане може да има пагубен ефект върху здравето, ако продължи дълго време. Предозирането често изобщо не се забелязва. незабелязано. Ето защо професор Бутейко го нарече „скрита хипервентилация." Това е потвърдено и от други изследователи, като Робърт Фрид в неговата книга,) - синдром на липервентилация. Разпознаваемите симптоми на хипервентилация включват чести въздишки, хрипове, смъркане, дишане в гърдите, прозяване, големи вдишвания преди говорене и, разбира се, орално дишане. 6