Бев; с; rl; списък a v; ltoz; възраст равна; lyt ad; парцел; g е всичко t; j; r; л
Боже мой Виши
Вече имате акаунт?
Моля, въведете данните си за вход:
Боже мой Виши
В менопаузата някои храни могат да облекчат симптомите, като горещи вълни, докато други могат да ги влошат. Трети помагат за разкрасяването на кожата и я предпазват от стареене. Този променлив списък за пазаруване включва вкусни и здравословни храни от цял свят, за да ви помогне да се разкрасите и да се чувствате добре в кожата си.
Поради хормонални промени по време на менопаузата телата им се разпадат: следователно горещите вълни, нощното изпотяване, сухата кожа и безпокойството могат да бъдат истински проблем. За щастие някои храни помагат за балансиране на тялото и ума, облекчават симптомите и ни помагат да останем красиви, сияещи и спокойни. Тези храни идват от цял свят, нека ги опитаме и включим в нашата диета!
От Китай: Храните на основата на тофу и соя облекчават топлинните вълни
Те могат да изглеждат странни на първо изслушване, но при правилно приготвяне са много вкусни: тофу и други храни, съдържащи соеви изофлавони, могат да облекчат симптомите на менопаузата, като горещи вълни. Тофу съдържа също незаменими за организма желязо и калций. Изсипете малко соево мляко върху сутрешното мюсли; направете пържено тофу за вечеря или опитайте соята, поръсена с малко сол: всички те са отлични заместители на нездравословни закуски като чипс! k!