Betthupferl - LOGI-Метод - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT и LIVER FAST - Хранителният форум на
Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация
нектарин
ако ям само салата и месо за вечеря, често съм все още гладен между 23:00 и полунощ. ако вечерях паста за вечеря, обаче съм сит и не се нуждая от нищо повече.
Знаете ли и това?
и ако да, какво правите с глада късно вечер?
Поздрави
нектарин
Манди
Чаша мътеница и ябълка или парче салам или хапка пипер ще направят чудеса
Или авокадо
Манди, която днес греши и се връща при мартини на скалите
Мариан
Всъщност рядко ми се случва. Но мразя и лежането в леглото с пълен стомах.
Когато съм много гладен, ям парче сирене.
@nectarine: Може би „истинските“ зеленчуци в подходящото количество биха били по-засищащи от салатата?
Манфред
може би спестявате от мазнини? Бих приготвил салатата с месо, смесено с много рапица и зехтин. Повече мазнини ви правят по-дълги и без въглехидрати като хляб и др.
Мод. LOGI метод + общ относно храненето и здравето
винаги имаме купа с ядки вечер на масата. От време на време по някое орехче се пука по време на гледане на телевизия (или четене) и гладът вече не възниква. Освен това от време на време плодов чай от термоса или чаша вино - и съпругът ми „се нуждае“ от малко черен шоколад с него.
С Най-Добри Пожелания
Рут
Тази публикация вече е редактирана 1 път, последно от Ruth (24 май 2005 г., 10:07 ч.)
Изабел
. И това, което говори срещу яденето отново в 23 часа.?
Има ли вашата салата достатъчно мазнини, за да се чувствате сити?
Няма нищо по-страшно от активното невежество
Йохан Волфганг фон Гьоте
Мари
. Винаги имам ядки на масата - в началото ги използвах много често - сега се държа много смел с вода - защото всъщност съм само жаден и не съм гладен - така че пийте много.
след 23 ч. съм в леглото
нектарин
И без това не мога да преодолея горчивия шоколад, винаги е с кафе след вечеря, но и това не е добро.
И обикновено ям ядки, когато съм гладен в полунощ.
ако съм гладен и не ям, гарантирано ще се събудя "наполовина гладен" през нощта.
@ Мариан: няма значение дали зеленчуци или салата, гладна съм и за двете.
Всъщност не пестя от петрол, нито мога да чета от него.
Карлита
Анджела Тухелт
нектарин
салата и месо или риба причиняват глад? тогава вероятно е заради него. едва ли при khs, защото тогава винаги съм сит и вече не съм гладен.
изобщо не пия бира и рядко чаша вино.
@ пич: благодаря за "какво говори против". върху салатата има зехтин или орехово масло.
тъжен
Без Carbless
Това са съкровени поведения („винаги за кафе“), които може да се наложи да се проверят?
Всеки тълкува „наполовина гладен“ по различен начин?
Какво увеличение на „наполовина гладуващите” все още съществува във вашия емоционален свят?
Има ли скала на глада? И къде е класиран "наполовина гладен"?
Вече 2-3 часа след вечеря? Не е ли основно психиката, която си играе на номер, тъй като „тя“ очевидно не е била много доволна от избора на ястия?
Между другото: Ако нямате наднормено тегло, можете да го направите вечер. яжте, яжте и яжте!
Анджела Тухелт
@ Нектарина
Но тогава всъщност ще бъдете рядко изключение. Повечето хора тук огладняват от (твърде много) въглехидрати и се насищат само ако ядат достатъчно протеини и мазнини. Мисля, че може би просто не ядете достатъчно калории. Не е добра идея да броите калории, но ако наистина търсите причината за глада си.
NeroCorleone
Не е ли само времето на вечерята? Ако вечерям между 19 и 20 часа, често се случва да съм гладен отново в полунощ или по-късно - не намирам за неестествено 5 - 6 часа след последното хранене.
Манфред
Консумирането на протеини и витамин С вечер стимулира нощния растежен хормон, който се образува по време на дълбок сън. Това изгаря телесните мазнини и помага за регенерацията. „Враг“ на хормона е инсулинът или въглехидратите.
По време на моя период на отслабване (22 килограма), дори по-често сега, пих протеинова напитка с витамин С един час преди да заспя. Е идеално лечение за лягане.
Тази вечерна напитка ми помогна много.
Мод. LOGI метод + общ относно храненето и здравето
от колко време правиш LOGI? Може би е възможно тялото ви все още да не се е променило напълно?
Съпругът ми имаше тези трудности дълго време, той практически копнееше за огромна чиния спагети, почти имаше халюцинации и каза, че след месо със зеленчуци никога няма да бъде пълен, след паста ще бъде.
И когато му приготвям тестени изделия като гарнитура (защото бързам и нямам нищо друго), се казва: „Това не ми трябваше сега“!
Винаги си мисля, че като - почти - състезателен спортист той може да го вземе. Но той се чувства по-комфортно с малко въглехидрати и освен това е по-продуктивен!
С Най-Добри Пожелания
Рут
Карлита
@ Рут: Мисля, че това е много индивидуално. Не можете да кажете, че сте яли погрешно нещо и че сте в беда. Кое е правилно или грешно за един, не е еднакво за всички хора. Например, чувствам се много сит след месо и салата за вечеря, въпреки че трябва да се сдържам малко със салатата, тъй като мога да търпя салати от листа само вечер. Но по-късно вечерта ми се завива свят и така наполовина гладен, наполовина болен. Цикълът е напълно луд. Нищо от това не се случва, когато сготвя малка порция хляб или ориз и т.н.
Мисля, че е по-разумно да слушаш тялото си, отколкото да следваш догма. Тези замаяни магии не са безобидни, особено след като световъртежът ми е придружен от сърцебиене. Преди не знаех нищо подобно!