Бетина Велика разкрива тайната на перфектната фигура

Внимание! Тази статия е написана преди повече от пет години, информацията в нея е била точна към момента на публикуването, но може да е остаряла.

Всяка жена иска това, но мнозина дори не могат да си представят какво да направят за нея. Великата Бетина разкрива каква е тайната на перфектното тяло.

фигура

Фитнес моделът Бетина Наги тренира активно от 16-годишна възраст, а след това на 17-годишна възраст спечели и Fit Parade. След това вече не беше въпрос за него да намери живота си в този спорт. Той се състезава от четири години и печели златни медали на различни поредни престижни събития.

Идеалната фигура обаче идва с много отречения и още повече воля, за да може да продължи така.

„Постоянство, сила на волята, решителност. Очевидно много, много тренировки и освен това това е начин на живот. Така че не само тренировките са достатъчни, това е много важна част от храненето. На 70%, той определя как ще изглеждаме на сцената. Бих препоръчал начинаещ три пъти седмично като тренировка с тежести и три до четири пъти седмично като кардио-специфична тренировка и очевидно трябва да следвам несъстезателна диета, но въпреки това здравословна диета. Много е важно да ядете малки порции много пъти на ден “, каза тя пред студиото на Мока, която дори добави, че разбира се няма да работи без решителност.