Бери диета; Отслабвате с 3 кг за 7 дни!
Диетата с горски плодове ви помага да свалите 3 килограма за седмица. Кожата ви ще се подмлади, храносмилането ще се улесни и ще бъдете във върхова форма!
Богати на витамин С, фолиева киселина, каротин, желязо, фосфор, калций и магнезий, плодовете са пълноценни храни, които ви дават енергия и за щастие много малко калории.
Ето плана за тази ежедневна диета. Ако стриктно се придържате към този режим на отслабване, само след 7 дни, кантарът ще изглежда поне с 2,5 - 3 килограма по-малко.
Понеделник и сряда
- Закуска: варено яйце, 300 г боровинки, кафе или чай.
- лека закуска: сандвич с парче нискомаслено сирене, половин пилешки гърди.
- Обяд: Зеленчукова супа, зеленчукова салата, 100 г пилешки гърди, 300 г малини, чай.
- Снек: 300 г малини/боровинки.
- Вечеря: 500 г къпини.
- Преди лягане: малко кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.