Бери диета; Диета, начин на живот

Тегло на тялото, спорт, потребителски методи

Десет часá

Съдържа много витамин С, витамини В1 и В2 и витамин А. Той стимулира храносмилането, има имуностимулиращ и обновяващ клетките ефект. Касисът има необичайно високо съдържание на витамин С. Освен това съдържа много калий и фосфор. Боровинките имат много високо съдържание на антоцианини, което забавя процеса на стареене, боровинките имат високо съдържание на витамин С. Касисът също е с много високо съдържание на витамин С и с високо съдържание на калий, калций, фосфор и лимонена киселина. Изброените плодове имат изключително силен ефект на изгаряне на мазнините, така че плодовете са неизбежна част от диетата. По-долу е дадена примерна диета, която може да доведе до загуба на тегло от три килограма на седмица. Допуска се дневен прием от 1200 калории. Диетата може да продължи две седмици, при по-дълги диети може да възникне дефицит.

Понеделник:Закуска: филия ръжен хляб със сладко от горски плодове и зелен чай.
Десет часá: 10 dkg къпини.
Обяд: доматено пене.
Закуска: 10 dkg къпини.
Вечеря: парче ръжен хляб с масло със сладко от горски плодове и сок от къпина.

Вторник:Закуска: филийка ръжен хляб с филия сирене, грозде и зелен чай.
Десет часá: 10 dkg грозде