Белият шум все още ли е ефективно списание за здраве

Използването на машини или приложения, които предават околен шум, може да помогне на някои хора да спят по-добре. Но все още не е проведено окончателно проучване по този въпрос и експертите предупреждават за възможна форма на (безвредно) пристрастяване.

Хората, които търсят нелекарствено средство за сън, често се обръщат към устройства с бял шум. Може да е a конкретна машина, или просто a вентилатор, на а приложение за смартфон или друг обект, способен да създава редовен шум. The звуково одеяло може да спести сън за хора, които живеят на шумни места.

Той може да бъде полезен и за хората имате проблеми със съня в пълна тишина, и леки траверси, които скачат при най-малкото пращене или фонов шум. Освен това има не само устройства с бял шум, но също така розов шум или да кафяв шум, чиито честоти и акустични свойства са малко по-различни. Но наистина ли всички тези видове шум са ефективни? Какво казват експертите ?

---