Белият хляб, като основен враг на отслабването, се придържа към тях, за да се отърве от ненужното
Лятното тяло се ражда през зимата и пролетта. Поне така казват. За да оформите успешно плажния сезон тази година, може да искате да следвате някои основни съвети за хранене.
Защо враговете са хляб и захар?
Една от основните причини за затлъстяването е прекомерната консумация на храни, богати на рафинирани въглехидрати. В допълнение към прекомерното количество въглехидрати, белият хляб съдържа и много добавки, които се утаяват в тялото като токсини и се съхраняват сред мастните клетки. Белият хляб се храни бавно, но приема по-бързо калории. За мнозина, които се борят безнадеждно, оставянето на хляб води до бърза загуба на тегло и енергия. Подобно е положението и със захарта, която е предимно с високо съдържание на калории и е черен списък поради негативния си ефект върху хормоналната система. Захарта причинява нарушение в фино настроения хормонален баланс на организма. Това напредва с възрастта, което води до изчерпване на щитовидната жлеза, отговорна за оптималния метаболизъм, което е прав път към затлъстяването. Поради тази причина двете забранени вещества трябва да бъдат пренебрегнати.
Защо избягваме токсините?
Прекомерно консумираните добавки, токсини и алкохол също водят до затлъстяване в дългосрочен план. Черният дроб не е в състояние да се справи с всичко, така че тялото изхвърля неразградените токсини в мастните клетки. Мазнините предпазват органите от разрушителното въздействие на токсините, така че тялото ще бъде по-привързано към косата, ако в тялото има повече токсини. Можем да се отървем от тях с масажи, сауни и изпотяване, но най-добре е да намалим консумацията им предварително. И какво е пълно с непреработени отрови? Безалкохолни напитки, енергийни напитки, цигари, консерви, чипс и други подобни. Токсините поемат черния дроб, който също се храни с хормони на щитовидната жлеза, оставяйки по-малко тиреоиден хормон за метаболизма и забавя храносмилането.