Бели зъби - тези съвети предизвикват лъчезарна усмивка - ЗАПАЛЕНА
При правилна грижа зъбите остават естествено бели по-дълго - дори без избелване
Източник: Getty Images/Picture Press RM
Заслепяващи бели зъби представляват младост и красота. Но как да се отървете от жълтеникавото обезцветяване? Представяме ви най-добрите методи за „мощно избелване“ и „балсам за зъби“.
Красивата усмивка включва и бели, безупречни зъби. Трудно е да се повярва, че е имало моменти, когато златото в устата се е считало за статутен символ и за него са се изваждали дори здрави зъби. Анализ на Световния съвет по златото показа, че търсенето на зъбно злато е намаляло с почти 60 процента през последните пет години. Една от причините за това е може би тенденцията към избелване на зъбите. Hugo Sachs, президент на Австралийската стоматологична асоциация, пише в анализа, че "имате работа с мода в областта на зъбите, където хората трябва да имат" луксозни бели "зъби AAA".
Ако е необходима протеза, в наши дни се предпочита керамика, която изглежда като нормални зъби. В края на краищата белите, равномерни зъби не само отговарят на днешния идеал за красота, но и представляват здраве, младост и успех. Изследване на лондонския King’s College показа: Колкото по-бели са зъбите, толкова по-популярен, интелигентен, компетентен и достоверен е човекът отсреща.
Правилните храни
Плодовете и зеленчуците естествено озаряват зъбите
Източник: picture alliance/blickwinkel/M
Но какво, ако не сте естествено благословени с ослепително бели зъби? Тогава можете да помогнете, като започнете с правилната диета! Трябва да се избягва храна, която оцветява зъбите ви - като кафе, чай, кола, червено вино, череши или боровинки; никотинът също оцветява зъбите неприятно жълто. Леките храни като вода, млечни продукти (важен доставчик на калций!), Пресни плодове и зеленчуци (чисти зъби и венци), както и тестени изделия, ориз или картофи са по-подходящи.
Измийте правилно зъбите си
Не трябва да се подценява как и кога да си миете зъбите всеки ден. По принцип трябва да си мием зъбите старателно два пъти на ден, в продължение на три минути. По-често или по-дълго е не само ненужно, но дори може да има обратен ефект. Защото ако миете зъбите си десет пъти на ден, изтривате зъбния емайл и по този начин причинявате трайни увреждания на зъбите си.
Те казват: „Не забравяйте да си миете зъбите след хранене“. Но тази поговорка не е съвсем вярна. Много храни съдържат киселини, които омекотяват зъбния емайл. Използването на четка за зъби веднага след хранене би повредило зъбния емайл. По-добре е да изплаквате устата си само с вода след ядене и да отстранявате остатъците от храна от пространствата между зъбите си със зъбен конец (или междузъбна четка). Зъбите трябва да бъдат измити правилно едва след около половин час, защото тогава увредените зони се възстановяват от минералите в слюнката.
Коя четка за зъби е най-добрата
От самото начало трябва да се отбележи, че не само четката за зъби гарантира здрави зъби. Защото правилната техника и паста за зъби (повече за това по-късно) също са важни. Дали предпочитате да миете с ръчна четка за зъби или електрическа, зависи от вас. Но четката е много по-удобна с електрическата четка за зъби, защото тя прави правилните движения сама и главата ви се движи няколко хиляди пъти в минута, така че да можете да четете по-интензивно за по-кратко време, отколкото с ръчната четка за зъби. Главата на четката на електрическата четка за зъби обаче е по-малка от тази на ръчната четка за зъби, така че трябва да миете индивидуално от всички страни „зъб за зъб“.
Ако решите класическата ръчна четка за зъби, трябва да изберете модел с меки или средно твърди, заоблени четина. Твърдите четина четкат по-интензивно, но лесно могат да увредят венците. Четките с естествени четина също са опасни за венците, тъй като те са с остри ръбове в краищата и лесно могат да се отчупят. Но това зависи и от правилното боравене. Въртящият се метод за почистване вече е остарял. В днешно време „техниката на почистване“ се препоръчва от зъболекари и учени. Четката за зъби се поставя под лек ъгъл при прехода от венеца към зъба (т.е. от червено към бяло) и плаката се "помета" с "избърсващо движение". Четката за зъби трябва да се подменя на всеки два до три месеца - това важи и за главите на електрическите четки за зъби.
Коя четка за зъби трябва да използвате в крайна сметка зависи от вашето лично поведение при четкане
Източник: Future Publishing
Между другото: дали да изберете „осцилиращо-въртящата се“ (с кръгла глава) или „звуково-активната“ (с удължена глава) за електрическата четка за зъби, зависи от вашето собствено поведение при почистване. Ако се работи правилно, ефективността на почистване е еднаква и за двете системи.
Правилната паста за зъби
За по-белите зъби има различни пасти за зъби, които са предназначени да премахнат не само плаката, но и повърхностното обезцветяване. Тези пасти за зъби съдържат почистващи частици (напр. Креда или мраморен прах), които са предназначени да премахнат обезцветяването от зъбите - стойността на RDA показва абразивния ефект, колкото по-висока е стойността, толкова по-интензивно е абразията. Ако обаче миете прекалено често или с прекалено голям натиск, зъбите или венците могат да бъдат наранени. Освен това при продължителна употреба зъбните повърхности загрубяват и зъбите по-бързо пожълтяват. Поради това се препоръчва да не се мият с избелващи пасти за зъби - със стойност на RDA по-малка от 80 - повече от веднъж или два пъти седмично. Коя избелваща паста за зъби е най-подходяща за вашите собствени зъби, трябва да се обсъди със зъболекаря - особено за хора с открити зъбни шийки, увредени зъби или чувствителни венци.