Бедра след раждането

Форум за майки и бременни жени

Темите на форума ми
Моите публикации във форума
Запазени теми
Последни теми
В момента се обсъжда
Форум тикер
Снимки от форума
Правила на форума

Начална страница
Форум
Отслабване, фитнес
Бедра след раждането

Бедра след раждането

Здравейте мили майки,

Пишете, че все още имате 10 килограма повече върху него. И преди сте били слаби, така че мисля, че това е просто вашето „нормално разпределение на мазнините“. Означава за вас: Всичко на крака и дъното.
А 10 килограма вече са прилична маса.
Всъщност бих опитал отново с реална промяна в диетата, с други думи: здравословен, балансиран, леко намален в калориите. И разбира се тренирайте 2-3 пъти седмично.
Ако отслабнете, мазнините вече ще напуснат бедрата ви.
Не звучи твърде ефектно, но има смисъл.

В някои случаи не е толкова просто.

Но не знам към кои дела принадлежите.

Разбира се, намаляването на теглото с целенасочени упражнения и здравословна диета може да помогне.

Но има и жени (като мен), които въпреки загубата на тегло, здравословното хранене и упражненията не губят и милиметър от бедрата си. Това е демотивиращо и депресиращо.

Бих препоръчал да говорите с Вашия лекар за това. Той със сигурност ще ви посъветва да говорите с диетолог и спортен специалист (спортен учен често може да бъде намерен в такива „здравни фитнес студия“ (напр. Чрез здравноосигурителната компания).

При такива постоянни проблеми вашите собствени инициативи обикновено нямат полза, защото не знаете как да ги подкрепите по-добре.

Козметичната хирургия за мен не може да се говори.

И аз имам проблема. Имах гладка кожа и т.н. на краката си.
И не мисля, че мога да спортувам толкова много с децата, за да го напусна.

Целевите масажи трябва да помогнат. Така че наистина го удряйте с натиск. Разбира се, нищо не се случва от масаж, той трябва да бъде ежедневен за дълго време, след това наистина се разпространява малко

Отидете на флеболог и изключете възможния липедем и лимфедем! Обича да бъде забележим по краката! И диетата не помага, трябва да носите лимфен дренаж и чорапогащи!

нали, никога не съм мислил за това! TE определено трябва да опита и това!

Иначе момичетата също даваха страхотни съвети. Определено бих обсъдил проблема с лекар като първата стъпка, ако още не сте го направили.

Благодаря ви скъпи за вашите отговори. Има наистина страхотни съвети, ще оставя всичко да ми мине през главата и евентуално да докладвам как са минали нещата при мен.