Бедра - Лумбаго
Намиране
Анатомия-местоположение на подколенните сухожилия
Подколенните сухожилия са мускулите, разположени в задната част на бедрата. Те участват във флексията на коляното и въртенето му навътре или навън.
При активен човек подколенните сухожилия са в свиване, за да огънат коляното и в разтежение, когато кракът е изпънат.
Заседнал начин на живот
При хора, които прекарват дълги часове седнали, пред бюро, в кола или транспорт, пред телевизора или компютъра ... подколенните сухожилия непрекъснато се свиват. Те постепенно губят своята гъвкавост и в крайна сметка се втвърдяват в свита позиция.
Общи последици
По време на движение на коляното деформацията на структурите обикновено се осигурява от мускулите. Те са тези, които се свиват или удължават.
Ако мускулите са трайно свити и загубят своята гъвкавост, последицата е двойна:
- ставата е по-малко подвижна: движенията са по-трудни за постигане,
- останалите структури на ставата ще претърпят напрежение, по-специално лигаментите, когато са много твърди: появява се болка в сухожилията и допълнително намалява гъвкавостта.
На нивото на краката
Краката са сковани. Те се огъват с мъка. По време на която и да е задача ще бъде по-лесно да работите върху други части на тялото.
Например, за да вземе предмет, вместо да сгъва коленете, пациентът с твърди подколенни сухожилия ще спусне багажника. Това е много лош жест за лумбалните мускули, които след това трябва да издържат цялото тегло на багажника.
Освен това всяко многократно значително движение на коленете ще създаде болка в връзките (силна болка, локализирана в коляното, без да се засягат мускулите на бедрата или прасците). Това обезкуражава много натоварвания, особено тези, които изискват значителни движения на коляното (като изкачване на стълби, ходене нагоре или игра на футбол с приятели). Това влошава заседналия начин на живот и следователно болките в кръста.
На нивото на таза назад в покой
В случай на скованост на тазобедрената става, тазът претърпява постоянно сцепление към коленете, което води до ретроверсия на таза в покой (люлеещо движение от задната част на таза към коленете).
Ретроверсията на таза причинява накланяне на сакрума и L4 и L5 лумбалните прешлени. Това намалява естествената лумбална лордоза (гръбначният стълб става изправен, вместо леко извит в долната част на гърба), което води до необичаен натиск върху предната част на диска и разтягане на задната част на диска.
На нивото на таза и гърба по време на усилието
Обикновено, за да се наведете напред, тазът трябва да се наклони, за да прожектира багажника напред, без да огъва гръбначния стълб. Следователно въртенето има таза като своя опора.
Ако подколенните сухожилия са сковани, тазът е блокиран в обратна посока. Въртенето вече не може да се извърши на нивото на таза, то се прехвърля на нивото на лумбалните прешлени, които са подложени на голяма торзия. Дисковете са смачкани отпред и опънати отзад.