Бебето идва Изчислете датата на раждане при нас! БАМА
Опитът показва, че очакваната дата на доставка често е само ориентировъчна дата, тъй като малкото може да види бял свят или две седмица по-рано. За безпроблемната бременност е много важно тялото да бъде снабдено с необходимите витамини, минерали, а специално внимание трябва да се обърне на здравословния начин на живот, диетата и физическите упражнения по време на бременността.
Следете менструалния си календар!
Неслучайно експертите препоръчват значението на воденето на менструален календар, тъй като това може да бъде също толкова полезно в случай на гинекологични проблеми, както при планиране на месечно кървене или изчисляване на фертилни дни.
Използвайки менструалния календар, наличен на вашия смартфон, винаги можете да знаете точно кога се очаква кървенето ви или в кои дни може да имате голям шанс да се опитате да имате бебе. Можете да използвате калкулатора за раждане Nutriklub, за да изчислите кога ще пристигне бебето ви, но също така е важно да знаете кога сте имали последната менструация. Първият ден от последното кървене се използва за изчисляване на датата на раждането, тъй като 40-те седмици на бременността трябва да се изчисляват от тук.
Подгответе тялото и душата си!
Когато планирате да имате бебе, е важно да се поставите в най-добрата форма за вашето здраве. Това не само ще увеличи шансовете ви за зачеване, но се очаква и да имате по-добри седмици на бременността. Значението на нормалното тегло не може да се подчертае достатъчно. Наднорменото тегло може много да затрудни месеците на бременността и може да се счита и за рисков фактор. Поради това е препоръчително да се вземе решение за промяна в начина на живот преди бременността, която в крайна сметка има ползи само след раждането.