Бебета Първите дни Nestlé Nutrition Studio

Първите 1000 дни от живота - влиянието на храненето започва още в утробата

Развитието на бебето е малко чудо! По време на бременност и първите две години от живота - тоест общо първите 1000 дни - бебето се развива по-бързо от всякога в живота. Плодът развива първите сетива много рано в утробата. И дори след раждането бебетата преминават през много важни стъпки за развитие за кратко време. Разнообразното и балансирано хранене за майката по време на бременност оказва значително влияние върху развитието на детето. Разберете как малкото чудо расте през първите 1000 дни от живота, как се развиват сетивата му - и как можете да подкрепите бебето си с правилното хранене.

TASTEN: Първото чувство (7 до 8 седмици)

Плодът докосва всичко, което го заобикаля: чувството за допир се развива още на 8-та седмица от бременността.

Хранене по време на бременност

Диетата играе важна роля за здравословния растеж и развитие на кърмачета и малки деца - това е особено вярно през първите 1000 дни. Понастоящем е общоприето, че първите 1000 дни са уникална и формираща фаза в здравословното развитие на детето. Можете да прочетете интересни факти за храненето по време на бременност точно тук при нас.

Мозъчно развитие на бебето

Развитието на мозъка започва още след първите 28 дни от бременността със затваряне на нервната тръба. Невронната тръба е U-образна бразда, от която се оформят мозъкът и гръбначният мозък на плода.
Също така научете за важната роля, която фолиевата киселина играе за развитието на вашето неродено бебе.

СЛУШАЙТЕ: Мама говори (25 до 26 седмици)

В утробата плодът е заобиколен от стимулиращ свят на звуци, вибрации и движения. Въпреки фоновия шум, гласовете проникват и в утробата.

Диета за бременни жени

Балансираната и разнообразна диета преди и по време на бременността има благоприятен ефект върху бременността и поставя основите за здравословното развитие на детето. Отсега нататък не яжте два пъти повече, но два пъти по-добре:

По време на бременност яжте много зеленчуци (три порции), които не са твърде пикантни и осолени и яжте поне две порции плодове на ден.
Ако е възможно, използвайте пълнозърнести продукти вместо рафинирани въглехидрати като захар и обърнете внимание на добрите мазнини във вашата диета, например от риби с високо съдържание на мазнини или полиненаситени мастни киселини от растителни масла.
Бъдете активни редовно и планирайте поне 150 минути умерено енергична физическа активност веднъж седмично и две леки дейности за изграждане на мускули. Вашият лекар или акушерка може да ви посъветва за това.

Така се развива мозъкът

Към 36-та седмица от бременността, образуването на нервни клетки чрез клетъчно делене, известно като невронална пролиферация, е почти завършено.

МИРИС И ВКУС:
Развитието на вкуса (28 седмици)

Това, което майката яде и пие, също попада в околоплодните води, които заобикалят плода. Около края на третия триместър бебето стърчи с език, за да „вкуси“ околоплодната течност.

Хранене на бебето по време на бременност

Бебето започва да развива вкусови предпочитания още в утробата. Диетата на майката по време на бременност оказва не само значително влияние върху качеството на кърмата - ароматите от майчината храна също попадат в плацентата и околоплодните течности. По този начин бебетата опознават различните вкусове преди да се родят.

Нервни клетки в движение

С напредването на бременността броят на нервните клетки при бебето расте: когато мозъкът се развива, те мигрират към определени области на мозъка. Недостатъчното хранене може да наруши тази така наречена миграция на нервните клетки.

ВИЖТЕ: И имаше светлина! (33 седмици)

Плодът е много чувствителен към светлина: пулсът му се засилва, когато светлината попадне върху стомаха на майката.

Трябва ли бременните жени да ядат повече?

Бъдещата майка не трябва да яде за двама. Във втория и третия триместър енергийните нужди се увеличават леко, необходими са около 10 процента повече калории. Това е около 200 до 300 kcal на ден и съответства на около парче пълнозърнест хляб със сирене.

Мозъкът - тежък орган