Бебешки сън и менструация
Има връзка между режима на сън на бебето и следродилната менструация?
Ако прочетете, за групите майки, свидетелства за датата на първата менструация след раждането, ще откриете, че има майки, при които тя се е върнала веднага след 6-те седмици от раждането, докато при други това е продължило повече от година до първо кървене. Защо тази разлика? Трябва да е вярно, че режимът на сън, възприет от бебето, може да окаже влияние върху повтарянето на менструацията след раждането.?
Какво казват специалистите?
Това, което вече знаем, е, че през първите 6 месеца след раждането, кърменето по поръчка като че ли определя това, което лекарите наричат „лактационна аменорея“. Според официалното мнение, след като бебето установи програма за сън, която включва по-малко нощни събуждания, майката отново има цикъл.
Британското министерство на общественото здраве определя лактационната аменорея като причинена от много прост механизъм: „Когато бебето натиска зърното, в тялото на майката се предава съобщение за синтез на хормон, който предотвратява овулацията“. Става въпрос, разбира се, за известния окситоцин, хормона на любовта.
Акушерите не вярват, че регресията на съня, толкова често срещана при деца, които започват да се събуждат често през нощта по време на големи придобивания на двигатели или никнене на зъби, има нещо общо с менструацията. Те вярват, че докато майката кърми поне веднъж на всеки 3 часа и не допълва диетата на бебето с мляко на прах, тя вероятно няма да има цикъл.
Това обаче може да означава, че имате избор между дискомфорта, свързан с менструацията, и умората, свързана с честите събуждания. Ако нито едно от тях не предизвика ентусиазма ви, можете да използвате една от безопасните формули за съвместно спане; когато бебешкото креватче е залепено за вашето, кърменето при поискване през нощта става по-лесно и по-малко уморително.
Има и друга хипотеза
Без да противоречат на мнението на лекарите, някои консултанти по кърмене казват, че може да има друго обяснение за забавянето на първия менструален цикъл след раждането.
Хормоните, участващи в задействането на овулацията и по-късно менструация, изглежда намаляват секрецията на мляко и леко променят вкуса на млякото. Пряката последица е, че бебето ще суче по-малко с всяко кърмене, така че ще бъде гладно по-често и броят на сученето при поискване ще се увеличава.
Чрез по-често хранене бебето стимулира отново увеличаването на секрецията на окситоцин, което блокира или забавя овулацията и датата на първата менструация.
Опитът на майките
Истината е, че относително малък брой новородени майки следват инструкциите на своя акушер, за да се явят на следродовия преглед, извършен 6 седмици след раждането. Още по-малко от тях отиват на лекар, за да го консултират за датата, когато се е върнала първата им менструация.
От друга страна, от направените наблюдения изглежда, че тези случаи, считани за щастливи, при които менструацията се е върнала най-малко 6 месеца след раждането - понякога на 12, 18 или дори 24 месеца - са изключително майки, които са избрали да кърмят. при поискване, включително след началото на диверсификацията.
След въвеждането на първите твърди храни, много майки, недоволни от нежеланието на бебето към нови вкусове, се опитват да намалят кърменето, вярвайки, че гладът ще накара бебето да се храни. Но подходът е грешен, съвременната педиатрия, водена от Световната здравна организация, показва, че поне до навършване на една година кърменето трябва да продължи при поискване. В допълнение, гърдата не трябва да се отказва дори по-късно, тъй като е в интерес на детето да бъде удължена до най-малко 2 години.
Има безопасна рецепта за отлагане на първата менструация?
Отговорът е отрицателен. Въпреки това, според медицинската статистика и наблюдения, изключително кърмене при поискване, на интервали до 3 часа, изглежда задържа менструацията през първите 6 месеца от живота на бебето.
След това време продължаването на кърменето при поискване може да отложи срещата с „дамата в червено“, но няма гаранции в това отношение.
Менструация, овулация и контрацепция
Теорията гласи, че през първите 6 месеца от живота на бебето, ексклузивното кърмене и при поискване може да има противозачатъчен ефект, при условие че бебето суче през интервали от не повече от 3 часа, денем или нощем.
Реалността е, че акушер-гинеколозите предпочитат да не разчитат единствено на този „механизъм за безопасност“, когато става въпрос за избягване на преждевременното настъпване на нова бременност. Предвид твърде близките рискове, свързани с бременността, те препоръчват използването на конвенционални контрацептиви, които включват и определен тип противозачатъчни хапчета, съвместими с кърменето.
Има връзки между менструацията и отслабването?
Много млади майки са загрижени за външния вид на тялото си след раждането и си поставят много амбициозни цели за отслабване. Често на кърменето се гледа с нежелание, като майките вярват, че винаги са гладни поради това, или че няма да отслабнат ефективно, докато не започнат отново менструация.
Между тях няма връзка. Всъщност наблюденията на консултанти по кърмене и лекари показват, че кърменето е свързано с ускорен прием на калории, така че докато майката има здравословна диета, тя ще отслабва по-бързо по време на кърменето.
Малко движение никога не боли. Не е нужно дори да ходите на фитнес; бързите разходки са идеални за здраве.
Има решения бебето да спи по-добре?
Разбира се, има много дискретни промени, които можете да направите в ежедневния график или в спалнята, за да направите съня на вашето бебе по-спокоен. Можете да започнете с установяване на режим за лягане, можете да поставите бебешкото креватче до леглото си, така че малкото да чува дъха ви и да усеща миризмата ви и да се успокои по-бързо, а вие можете да правите промени в спалнята.
В идеалния случай трябва да имате завеси на прозореца на спалнята, които да ви помогнат да приглушите ярката светлина през деня. Ако това не е възможно, можете да използвате навес (нашият сравнителен списък тук), за да филтрирате малко слънчевите лъчи. Температурата не трябва да надвишава 20 - 22 градуса, ако искате малкото да спи спокойно и влажността да бъде 40 - 50%.