Бебешка храна и захар - не е добър екип - бебешки водач - дете и семейство
Без захар през първата година на бебетата - това е трудно, но е възможно.
производител на Бебешка храна знаят как най-добре да продават своите продукти. Сладки овце, мечета, здравословни плодове и зърнени култури украсяват опаковките с продукти и предлагат здравословен продукт на младите родители. Но истината е, че тези продукти не само съдържат здравословни и добри съставки, но преди всичко много захар. Това, което се продава като здравословна и подходяща за възрастта храна, не отговаря на това изискване в много случаи.
Организациите за защита на потребителите откриха силно противоречие между рекламните обещания, дадени от производителите, и действителните съставки на продуктите. Не рядко известни производители се насочиха към фокуса на вниманието, защото не се придържаха към медицинските указания и препоръки при приготвянето на бебешка храна.
“Öko-Test” тества 12 млечни зърнени продукти - с фатални резултати. Най-добрата оценка в теста беше „достатъчна“. Продуктите на Alnatura, Хип и Бебе любов получиха резултата „незадоволителен“, другите двама дори „незадоволителен“. Така стана "Грис каша за бебета на възраст от осем месеца" на гиганта за бебешка храна "Бебивита„Силно критикуван, че е с аромат на ванилия и пълни десет процента захар съдържа.
До Alnatura и По дяволите тестът показа, че съдържанието на захар във всички органични продукти е твърде високо. Бебешката храна не трябва да бъде прекалено подсладена. Тъй като бебетата имат много чувствителни вкусови пъпки и онова, което може да има мек вкус за възрастни, може да се възприема интензивно за небцето на бебетата.
Специалистите по хранене отдавна не препоръчват готови за консумация каши и изцеждания от рафтовете на супермаркетите и препоръчват много повече видове зърно като просо, ориз и царевица в комбинация с плодови чаши, пюре от банан или настъргана ябълка.
Изкуствените аромати и добавената захар са абсолютно излишни в бебешката храна - експертите по хранене и лекарите явно са съгласни по този въпрос. Бебетата всъщност не се нуждаят от нищо освен мляко, зърнени храни и плодове.
Какви са отрицателните последици от захарта в бебешката храна?
- Бебешката храна с високо съдържание на захар също е много калорична и води до прекомерно хранене
- Поощрява се образуването на кариес
- Рискът от проблеми с теглото се увеличава
- Бебетата бързо и много рано свикват със сладката диета.
Храненето на бебета през първите месеци от живота е особено формиращо и решаващо за бъдещото хранително поведение на детето.
Кои производители на бебешки храни използват кои подсладители?
Производителят “Alnatura” подслажда своите закуски, като бисквити, главно с мед, оризов сироп или сироп от агаве.
Hipp използва чиста органична захар за своите продукти. Специалистите по хранене ясно заявяват тук, че няма съществена разлика с обикновената захар на маса. Други подсладители, като мед или сироп, имат същото количество калории като захарта. Освен това те се метаболизират по същия начин от човешкия организъм.
Следователно алтернативните подсладители не предлагат абсолютно никакви предимства пред нормалната захар.
Бебешка храна без захар - има алтернативи?
Отговорът на този въпрос е ясно „да“. Младите родители определено трябва да избягват готови продукти с високо съдържание на захар, защото бебешките каши могат да се смесват много бързо и лесно. Особено се препоръчва детска каша, състояща се от пълнозърнести житни люспи, мляко, грис и меки плодове. Съставките естествено съдържат захар и няма нужда да добавяте захар към кашата.
Рецепта за бисквити: Ако има такъв бисквита за своя любима, можете да ги печете сами здрави и с много любов. За здрави Ябълкови бисквитки са необходими само 200 грама ябълково пюре (без захар) и 100 грама овесени люспи. Смесете тези две съставки заедно, докато се образува лепкава маса. От тази тестена маса вече малка "Бисквитки„Оформете и поставете върху хартия за печене. Бисквитите трябва да се пекат около 15 минути при 160 градуса по Целзий. Толкова е лесно да изпечете здравословни и много вкусни бисквитки и по този начин да осигурите на детето алтернатива за здравословна закуска. И напълно без захар!
Пълнозърнеста рецепта: Друга здравословна алтернатива са Пълнозърнести талери без захар. За да направите това, трябва да намачкате два банана с вилица. Смесете добре бананите с 200 грама пълнозърнесто брашно и 150 грама меко масло. Оформете тестото на малки топчета и ги изравнете на бисквити върху лист за печене. Изпечете пълнозърнестия талер във фурната за около 15 до 20 минути при 180 градуса по Целзий. Това гарантира, че бебето получава много вкусна и 100 процента алтернатива без захар.
Много други здравословни и преди всичко рецепти без захар могат да бъдат намерени в Интернет и в съответната специализирана литература!
Бисквитки от големи производители на бебешки храни, като например Хип и Alete в никакъв случай не се препоръчват тук, защото бисквитките се състоят от 15 до 25 процента захар, което очевидно е твърде много и излишно.
Интегрирайте бонбоните разумно в храненето на бебето
Едностранната диета никога няма смисъл нито за бебета, нито за възрастни. Следователно умерената консумация на захарни продукти или пълното отказване от сладкиши до определена възраст е от голямо значение. Сладките не са здравословна закуска и не трябва да се консумират постоянно през целия ден. По принцип десертът е добре, но измиването на зъбите трябва да бъде включено в програмата след това.
Заключение захар за бебешка храна:
- Сладките трябва да се консумират само умерено
- Препоръка на специалистите по хранене: сладкиши само от четиригодишна възраст
- Сладките не трябва да бъдат забранени направо (сладките са подходящи като десерт между тях)
- Не използвайте сладкиши като лост в образованието
- Уверете се, че детето има здравословна, свежа и балансирана диета
- Бебешка храна без захар: Винаги трябва да се предпочитат продукти без захар